Zdravé posilování ve Zlíně

Máte jedinečnou šanci začít něco nového – naučit se zdravě  cvičit vahou vlastního těla. A do léta stihnete i skvěle vypadat do plavek… 

Co je zdravé posilování?
Zdravé posilování je založeno na posilování pouze s vlastní váhou těla, čím se zamezí ohrožení přetížení kloubů i svalů. Je rozděleno na lehčí a těžší variantu, aby se mohl zúčastnit opravdu každý nezávisle na současné kondici i věku.

Pro koho je cvičení určeno?
Zdravé posilování je určeno absolutně pro kohokoliv, kdo má chuť se hýbat, zpevnit své tělo, zlepšit svou koordinaci a něco nového se naučit vyzkoušet.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale je omezeno spodní věkovou hranicí – cvičení je pro osoby starší 18 let, mladší pouze za doprovodu zodpovědné osoby.

Posilování je přizpůsobeno pro širokou veřejnost.

Časový harmonogram:

1. 10–15 min rozcvička
2. 10–15 min cviky na zpevnění, gymnastická průprava
3. v 18:30, resp. 19:30, se začne kruhové posilování pouze s vlastní váhou těla
4. cca. 10 min gymnastika hrou 
5. cca. 5 min protahování

Zdravé posilování probíhá v jediné profesionálně vybavené gymnastické tělocvičně ve Zlíně a to na Sokolovně na adrese TJ Sokol Zlín, Sokolská 663, Zlín.

Parkování je zde zdarma a zastávka MHD Cigánov je asi 2 minuty od tělocvičny.

Sraz je na tribuně ve cvičebním úboru (ponožky, bosky nebo gym. cvičky) 5 – 10 minut před začátkem cvičení.