Jeden nebo osm individuálních fitness tréninků s Martinem Janákem
Přehled nabídky
Posilovna tuky srovná!
Naučte se správně a efektivně cvičit s profesionálním trenérem Martinem Janákem. Čeká vás s ním 1 nebo 8 fitness lekcí, přičemž se můžete zaměřit na své cíle a podle nich sestavit tréninkový plán. Při lekci se bude trenér věnovat pouze vám. Bude vás opravovat v technice a vzdělávat vás, proč a jakým způsobem daný cvik budete cvičit, případně zodpoví všechny vaše otázky, které vás budou ohledně tréninku zajímat.
|
V minulosti závodně plaval a poté předával své zkušenosti z praxe mladším dětem. To ho naplňuje dodnes – něco někoho naučit a vidět jeho pokroky a úspěchy. Z plavání postupně přešel mezi jiné sporty: cyklistika a turistika, ze které se postupně vyvinul extrémní překážkový běh. No a s každým sportem souvisí i silová příprava ve fitku, která Martina bavila a zajímala natolik, aby se stal fitness trenérem. Jeho posláním je nejen vás správně naučit cvičit, ale také zdravě a spokojeně žít a plnit vaše důležité cíle v životě. Trénuje individuální tréninky dle cíle každého klienta, protože každý je jedinečný. Někdo chce zhubnout, někdo chce nabrat svaly, někdo se chce zbavit bolesti zad a krku… Ve všech těchto případech je tady Martina právě pro vás. |
Každý trénink začnete základy cvičení (dýchání, hluboký stabilizační systém), pokračovat budete samostatným cvičením (od nejlehčích cviků postupně k těžším variantám) a vše zakončíte protažením, po kterém se budete cítit lépe.
Mezi nejčastější cíle klientů, kterým se Martin věnuje, patří:
- Redukce hmotnosti
- Nabírání svalů
- Zlepšení techniky cvičení
- Celkové zlepšení fyzické kondice
- Příprava na přijímací zkoušky, závod nebo sezónu ve sportu
Dobré vědět: Tréninky probíhají ve fitku L. C. A. – Lion Cross Arena, nebo ve sportovním a relaxačním centru Kotelna (dle varianty). V ceně voucheru není vstup do fitness. Je možné použít MultiSport kartu, permanentku do fitness nebo zakoupit jednorázový vstup.
