Zdravé posilování ve Zlíně
Přehled nabídky
Máte jedinečnou šanci začít něco nového – naučit se zdravě cvičit vahou vlastního těla. A do léta stihnete i skvěle vypadat do plavek…
Co je zdravé posilování?
Zdravé posilování je založeno na posilování pouze s vlastní váhou těla, čím se zamezí ohrožení přetížení kloubů i svalů. Je rozděleno na lehčí a těžší variantu, aby se mohl zúčastnit opravdu každý nezávisle na současné kondici i věku.
Pro koho je cvičení určeno?
Zdravé posilování je určeno absolutně pro kohokoliv, kdo má chuť se hýbat, zpevnit své tělo, zlepšit svou koordinaci a něco nového se naučit vyzkoušet.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale je omezeno spodní věkovou hranicí – cvičení je pro osoby starší 18 let, mladší pouze za doprovodu zodpovědné osoby.
Posilování je přizpůsobeno pro širokou veřejnost.
Časový harmonogram:
- 10–15 min rozcvička
- 10–15 min cviky na zpevnění, gymnastická průprava
- v 18:30, resp. 19:30, se začne kruhové posilování pouze s vlastní váhou těla
- cca. 10 min gymnastika hrou
- cca. 5 min protahování
Zdravé posilování probíhá v jediné profesionálně vybavené gymnastické tělocvičně ve Zlíně a to na Sokolovně na adrese TJ Sokol Zlín, Sokolská 663, Zlín.
Parkování je zde zdarma a zastávka MHD Cigánov je asi 2 minuty od tělocvičny.
Sraz je na tribuně ve cvičebním úboru (ponožky, bosky nebo gym. cvičky) 5 – 10 minut před začátkem cvičení.
