2 seznamovací lekce s tréninkem TRX RIP TRAINER

Smíchovský Ladies fit club pro vás připravil 55min lekce TRX RIP TRAINER pro seznámení se základní technikou a principy tohoto funkčního cvičení. Vyzkoušejte novou verzi populárního TRX pro získání lepší kondice a krásnějšího těla.

TRX Rip Trainer je unikátní funkční pomůckou, která zdokonaluje flexibilitu, buduje svalovou sílu, aktivně zapojuje a zpevňuje stabilizační svalstvo středu těla a tím zlepšuje celkovou rovnováhu. Forma cvičení se zaměřuje především na rotace těla a koordinaci.

Po celou dobu cvičíte s váhou vlastního těla a forma zátěže je dána silovým odporem expandérů s několika zátěžovými variantami. Intenzita cvičení záleží v tlaku na páku, která je nastavitelná pozicí úchopu, úhlem rotace i vzdáleností TRX Rip Traineru od místa uchycení.

Tento nástroj je vynikající funkční pomůckou i při simulaci některých bojových sportů, pádlování, tenisu, hokeje, golfu a mnoha dalších aktivit.

Na jedné hodině bývá maximálně osm osob a přijít mohou i pánové.