Lekce v GarageGymu: vstupy na kruháč, jógu, pilates nebo cvičení pro děti

Cvičit se dá teoreticky se vším, ale jako nejúčinnější se ukázalo cvičení s nadšením.

Opřete se do tréninku s partou nadšenců z GarageGym v Uhříněvsi. Tuhle tělocvičnu dali dohromady vlastníma rukama, většina zařízení je vyrobená ze strojních součástek, nářadí a recyklovaného železného šrotu – prostě správný industriál. 

GarageGym není žádná „masovka“, počet účastníků jedné lekce je omezený na 10 lidí, tak aby se trenér mohl každému věnovat individuálně a dohlédl na to, že se zbytečně neničíte. Zaměřují se tu na celkový rozvoj síly a fyzické kondice, vy si můžete přijít otestovat jednu lekci, nebo si rovnou pořídit permici na 3 nebo 5 vstupů.

Stačí si vybrat: hardcore tréninky, klidná jóga i cvičení pro děti

• Kruhový trénink: intervalový trénink s využitím různých stanovišť (hrazdy, pneumatiky, kettlebelly, železo a mnoho dalšího)
• Jóga pro ty, kdo mají radši klidnější formu procvičování těla
• Pilates posiluje,  zlepšuje kontrolu nad tělem i jeho ohebnost, docílíte řízeného pohybu ze silného středu těla
• Baby Gym: program cvičení koordinace a rozvoje smyslů pro ty nejmenší, tělocvična je vybavená speciálními molitanovými překážkami, senzorickou podložkou a dalšími pomůckami