Neomezené měsíční členství v Expresce po celé ČR
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Expreska
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Expreska
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Poslední možnost zformovat své tělo do plavek.
Chcete se cítit dobře a vypadat skvěle? Chcete si zacvičit v přátelském ryze ženském prostředí? Pokud ano, pak je pro vás ženské fitness centrum Expreska tím pravým. Pro rychlé výsledky a zlepšení kondice vám stačí pouze 30 minut intenzivního kruhového tréninku.
Expreska pro vás připravila měsíc neomezeného cvičení – efektivní a účinné cvičení s kombinací posilování a kardiotréninku. V průběhu každého tréninku je k dispozici kvalifikovaná trenérka, která vám velice ráda se vším poradí. Můžete přijít kdykoliv a bez objednání.
|
Kruhový trénink představuje komplexní cvičení obsahující kardiovaskulární trénink, posilování a aerobní cvičení. Na speciálních hydraulických strojích, navržených přímo pro ženy, posilujete dvě svalové skupiny najednou a vždy střídáte horní a dolní polovinu těla. Posilování na strojích probíhá jak tahem, tak tlakem. Tím je šetřen čas a cvičení je zábavnější a účinnější díky efektu spalování (cvičení v aerobní zóně). Stačí pouhých 30 minut, abyste procvičila všechny svaly, zpevnila tělo a nastartovala metabolismus. Během půl hodiny se každých 30 vteřin přesouváte z jednoho stanoviště na druhé, udržujete tak správnou tepovou frekvenci a velmi účinně spalujete tuky – v EXPRESCE spálíte až 2000 kJ. Tréninky probíhají vždy pod dohledem kvalifikované trenérky, která vám nejen vysvětlí, jak cviky provádět, ale také vás může korigovat a samozřejmě motivovat k lepším výsledkům. V klubech EXPRESKA probíhá trénink na osmi hydraulických stanicích a osmi aerobních mezistanicích. Rovnoměrně na nich procvičíte všechny svalové skupiny. |
|
