10 vybraných lekcí jógy ve studiu Yogazone

Lekce jógy ve studiu Yogazone jsou vhodné pro všechny. Pro ty, kteří se rozhodli s jógou teprve začít máme řadu pomůcek jako jsou pásky, bloky, bolstery či židle, takže se nikdo nemusí bát, že není dostatečně silný či flexibilní. Vše se dá nastavit dle individuálních potřeb. stejně tak pokročilejším můžou zkušení a certifikovaní lektoři (řada z nich prošla náročným a intenzivním 3-letým jógovým výcvikem a mají odučeno stovky hodin) nabídnout hlubší znalosti v této oblasti.

Velký důraz klademe na osobní a individuální přístup lektorů, kteří volí vhodné cviky každému na míru v závislosti na věku, zdravotním stavu a tělesných možnostech. Pouze nepředcvičujeme, ale každému klientovi se věnujeme.

Rozvrh hodin, kterých se nabídka týká:

• Středy: 12h – 13h Lunch jóga, Level 1
• Středy: 19.30h – 20.30h Iyengar yoga Level 2,3
• Čtvrtky: 17.30h – 18.30h Hatha jóga Level 1,2
• Čtvrtky: 18.45h – 19.45h Iyengar yoga (EN) Level 1,2
• Pátky: 9h – 10h, Iynegar yoga, Level 1, 2

Vybrané lekce, na které je možné uplatnit voucher: 

Lunch jóga – Středy 12h-13h Level:začátečníci, mírně pokročilí. (Čj)

• Potřebujete rychlou přestávku od práce, takže si můžete protáhnout ztuhlé svaly? Lekce zaměřené na obnovení energie a zlepšení soustředění. Jen pár z mnoha výhod, když budete mít trochu času na tuto lekci. Vychází se ze stylu Iyengar yoga (forma Hatha jógy)

Iyengar yoga – Středy 19.30h-20.30h Level: mírně pokročilí, pokročilí (není vhodné pro úplné začátečníky) (Čj)

• Pozice vestoje, na zemi i inverze (individuálně nácvik stoje na hlavě a na ramenou- dle pokročilosti). Využívá se jógových pomůcek, díky kterým se začátečníci dostanou do pozic snadněji a pokročilí  tak mohou  zintenzivnit svou jógovou praxi. Jedná se o formu Hatha jógy, důraz na precizní provedení asán a možnost využití terapeutických účinků jógové praxe (pomoc při bolestech zad, hlavy, nespavosti, nervové problémy)

Čtvrtky 18.45h-19.45h CLASS ONLY IN ENGLISH (lekce pouze v AJ) level: začátečníci, mírně pokročilí                                                             

Pátky 9h-10h, Level: začátečníci, mírně pokročilí (Čj)

Hatha jóga – Čtvrtky 17.30h-18.30h Level: začátečníci, mírně pokročilí (Čj)

• Hodinová lekce jógy se zkušenou lektorkou. Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (asan), díky čemuž se časem dokážete propojit sami se sebou Zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Cvičením hatha jógy lze dosáhnout zlepšení kvality života v mnoha ohledech – budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres. 

Klientům se závažnými zdravotními problémy nebo těhotným doporučujeme navštěvovat specifické lekce, které zatím připravujeme. 

„Jóga je více než jen cvičení, praktikováním transformujete své tělo, mysl i ducha“ říká zkušená lektorka jógy a majitelka Yogazone, nově otevřeného jógového studia v centru Prahy. Majitelka je certifikovanou učitelkou jógy s praxí z USA i ČR a zaměřuje se především na terapeutické účinky jógy.