Původní nabídka už bohužel vypršela. Prohlédněte si její detail nebo objevte další.
Jedna lekce s fitness instruktorem
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Instruktor fitness
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyNenechte si ujít nové nabídky podniku Instruktor fitness
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPřihlášením k odběru vyjadřujete souhlas s podmínkami užití Slevomat.cz. Přečtěte si také informace o tom, jak zpracováváme osobní údaje.
Upozornění nastaveno
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Na prvních hodinách se dozvíte
- jak správně používat stroje a činky okolo Vás,
- na co se vlastně máte soustředit,
- jak efektivně shazovat přebytečná kila při aerobních aktivitách,
- proč je důležité se rozehřát a na konec se protáhnout,
- jak se naučit správným základům držení těla a zapojení hlubokých svalů při cvičení,
- jak odstranit nepříjemné bolestí hlavy a zad,
- jak posílit svalový korzet,
- jak zeštíhlit určité tělesné partie a přitom zpevnit ochablé svaly.
Dále se dozvíte, jaké potraviny zařazovat do svého jídelníčku a jaké doplňky jsou vhodné pro Vaši vysněnou postavu.
Připraveno je několik druhů tréninků. Například trénink kruhový je zaměřen na požadované zrychlení srdečního tepu. Potřebujete zrychlit tep a dosáhnout airobního efektu, aniž byste trénovali do absolutního vyčerpání. Provádí se například 5 až 15 cviků za sebou bez přestávky.
Trénink je vhodný pro ty, kteří potřebují shodit přebytečný tuk nebo vyrýsovat či jednoduše zlepšit svoji fyzickou kondici. Ale samozřejmě chce-li někdo být štíhlý, musí nejprve vybudovat nějaké svaly, zpevnit.
Tento zpevňovací trénink se používá u začátečníků. Musí se nejdříve zpevnit svalový korzet kolem páteře, pánve, lopatek a hrudníku.
Pro pokročilé cvičence jsou připraveny různé druhy tréninků, a to především na zvýšení svalové síly nebo překonání stagnace.
Po cvičení je samozřejmě vhodný strečink, a to jako součást regenerace, zvýšení kloubní pohyblivosti nebo samozřejmě k protažení zkrácených svalů.
Pokud chcete začít efektivně cvičit nebo jen prostě hledáte změnu v každodenní rutině. Tahle nabídka je určená přímo pro Vás.