4 kruhové tréninky pro zlepšení celkové kondice

V ceně:

Kruhový trénink

  • Délka kurzu: měsíc, tj. 4 hodiny po 90 minutách
  • Čas konání: každé pondělí 16.00–17.30 
  • Periodicita: Pravidelná výuka každý týden
  • Počet lidí ve skupině: 3–10 

Platnost voucheru:

Od 25. 11. do 31. 1. 2017

Podmínky uplatnění:

  • Rezervace: Po zakoupení voucheru napište na e-mail info@hscp.cz jméno, příjmení a kód voucheru. Poté obdržíte potvrzení, že jste na trénink zapsáni.
  • Počet osob v kurzu max. 10 osob.
Více informací jak uplatnit voucher

Kde uplatnit:

Kung Fu by HSCP

Ruská 60, Praha – Vršovice

Dnes otevřeno 16:00–22:00
Bezbariérový přístup
U nás se nekouří

Pravidelný pohyb = vysněná postava

Protáhněte tělo na kruhovém tréninku v Kung Fu by HSCP a postupně se propracujete k postavě, po které toužíte. Nebo si prostě jen pročištěte hlavu a vypoťte ze sebe náročný den.

Za voucher získáte 4 lekce kruhového tréninku, které probíhají každý týden po dobu jednoho měsíce, a to v čase 16.00–17.30. Cvičit budete v malé skupince 3–10 osob pod dohledem zkušeného trenéra, který se zabývá úpravou postavy. Kurz je vhodný pro muže a ženy i dívky a chlapce starší 15 let.

Obsah kurzu

  • Cvičení s vlastní vahou pod vedením profesionálů.
  • Zpevníte a vyrýsujete svou postavu.
  • Naučíte se, jak cvičit s vlastní vahou a bez zbytečného nářadí.
  • Naučíte se, jak u cvičení dýchat a čeho se vyvarovat.

Začátečníci cvičí maximálně na 5 stanovištích, pokročilí na 8. Během cvičení na každém stanovišti je zapojeno více svalových partií najednou. Každé následující stanoviště procvičuje partie co nejdále vzdálené partiím předešlým. Díky tomu dochází k většímu energetickému výdaji na přesun krve do vzdálenějších partií.

Cíl kurzu

  • Udělat něco pro své tělo
  • Snížit množství tělesného tuku na úkor svaloviny
  • Zlepšit kondici a výkonnost
  • Zvýšit kapacitu plic
  • Zlepšit kardiovaskulární systém

Kruhový trénink je účinná forma cvičení pro tvarování postavy, redukce tuku a zlepšení kondice. Tak s chutí do toho! Potřebujete jen sportovní oblečení, boty, ručník, pití a odhodlání. 

Kalkulace ceny

Další informace

  • Rezervace: Po zakoupení voucheru napište na e-mail info@hscp.cz jméno, příjmení a kód voucheru. Poté obdržíte potvrzení, že jste na trénink zapsáni.
  • Počet osob v kurzu max. 10 osob. 
Storno podmínky

Pokud nedorazíte na trénink, vstup propadá.

Hodnocení podniku

4,6/5 dle 63 hodnocení
Ivana

Původně jsem voucher koupila mamce, pořád někde chodí sama, ale šla jsem na kurz s ní. Obě musíme říct, že vše bylo naprosto perfektní. Přístup, komunikace, bylo hodně znát, že vědí o čem mluví a co mají naučit. Instruktor naprosto skvělý, absolutně bez problému odpovídal na jakékoliv naše otázky.
Po první hodině jsem měly pocit, že se nikdy nemůžeme ubránit. Člověk najednou zjistí, že si byl až moc jistý, že se mu nemůže nic stát. Po dalších dvou hodinách už jsme věděly, že se nesmíme bát, ale reagovat a bránit se, co to jde. Poslední hodina byla opravdu drsná, vyzkoušely jsme si, jaké to je. To reálné napadení. Za to jsem opravdu vděčná. Zjistily jsme, že bychom přeci jen dokázaly se bránit a taky, že to není žádná legrace.
Byly to jen 4 lekce, ale vešlo se do nich vše. Teorie, zkoušení, praxe, realita.
Určitě vyzkoušíme znovu a budeme pokračovat dál. Tohle nám opravdu hodně dalo.

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
5. 11. 2016
Iva

Fajn instruktori, zajmavy interier "telocvicny".
Moznost pokracovat.

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
27. 9. 2016
Lucie

naprostá spokojenost se vším

17. 9. 2016
Lada

suprový instruktor, tématické prostory

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
7. 9. 2016
Eva

Super prostředí a trenér. fajn lidský přístup.

Nemám co vytknout,

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
28. 8. 2016
Dudková

Průběh samotného kurzu byl výborný. Lektor byl milý a srozumitelně vše vysvětlil a předvedl.

Komunikace!!! Kurz jsem měla objednaný a potvrzený na konkrétní den a hodinu. Nicméně když jsem dorazila, kurz se nekonal, byla jsem zařazena do dalšího, o dvě hodiny později. Pro mě bohužel ztracený čas. Považovala bych za vhodné, dát dopředu vědět.

29. 6. 2016
Lenka

Super lektoři i průběh výuky, určitě doporučuji.

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
30. 5. 2016
Markétka

Výborný přístup, všechny lekce byly skvělé. Z kurzu jsem odcházela vždy nadšená, že umím zase něco nového.

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
13. 5. 2016
Tereza

Zatím super :)

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
12. 5. 2016
Michaela

Všechno naprosto dokonalé! Báječný instruktor, mohly jsme se zeptat prakticky na cokoliv a vždy nám bylo odpovězeno. Parádní byla poslední lekce s vyzkoušením si "boje". Škoda, že kurz byl jen na měsíc, ale nabízejí i pokračování, což je naprosto skvělé. Prostě naprosté nadšení a spokojenost :). Dobrá práce, jen takhle pokračujte dál :)).

24. 4. 2016

Všechna hodnocení