4 kruhové tréninky pro zlepšení celkové kondice

Je nám to líto, ale nabídka už vypršela. Její detail si můžete prohlédnout níže.

Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete

Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete

Zobrazit více podobných nabídek

Zobrazit více podobných nabídek

Zobrazit původní nabídku
Ukončeno
499 Kč
2 zákazníci
už jen 28 ks

V ceně:

Kruhový trénink

  • Délka kurzu: měsíc, tj. 4 hodiny po 90 minutách
  • Čas konání: každé pondělí 16.00–17.30 
  • Periodicita: Pravidelná výuka každý týden
  • Počet lidí ve skupině: 3–10 

Platí do:

31. 1. 2017

Podmínky uplatnění:

  • Rezervace: Po zakoupení voucheru napište na e-mail info@hscp.cz jméno, příjmení a kód voucheru. Poté obdržíte potvrzení, že jste na trénink zapsáni.
  • Počet osob v kurzu max. 10 osob.
Více informací jak uplatnit voucher

Kde uplatnit:

Kung Fu by HSCP

Ruská 60, Praha – Vršovice

Dnes otevřeno 16:00–22:00
U nás se nekouří

Pravidelný pohyb = vysněná postava

Protáhněte tělo na kruhovém tréninku v Kung Fu by HSCP a postupně se propracujete k postavě, po které toužíte. Nebo si prostě jen pročištěte hlavu a vypoťte ze sebe náročný den.

Za voucher získáte 4 lekce kruhového tréninku, které probíhají každý týden po dobu jednoho měsíce, a to v čase 16.00–17.30. Cvičit budete v malé skupince 3–10 osob pod dohledem zkušeného trenéra, který se zabývá úpravou postavy. Kurz je vhodný pro muže a ženy i dívky a chlapce starší 15 let.

Obsah kurzu

  • Cvičení s vlastní vahou pod vedením profesionálů.
  • Zpevníte a vyrýsujete svou postavu.
  • Naučíte se, jak cvičit s vlastní vahou a bez zbytečného nářadí.
  • Naučíte se, jak u cvičení dýchat a čeho se vyvarovat.

Začátečníci cvičí maximálně na 5 stanovištích, pokročilí na 8. Během cvičení na každém stanovišti je zapojeno více svalových partií najednou. Každé následující stanoviště procvičuje partie co nejdále vzdálené partiím předešlým. Díky tomu dochází k většímu energetickému výdaji na přesun krve do vzdálenějších partií.

Cíl kurzu

  • Udělat něco pro své tělo
  • Snížit množství tělesného tuku na úkor svaloviny
  • Zlepšit kondici a výkonnost
  • Zvýšit kapacitu plic
  • Zlepšit kardiovaskulární systém

Kruhový trénink je účinná forma cvičení pro tvarování postavy, redukce tuku a zlepšení kondice. Tak s chutí do toho! Potřebujete jen sportovní oblečení, boty,  ručník, pití a odhodlání. 

Kalkulace ceny

Další informace

  • Rezervace: Po zakoupení voucheru napište na e-mail info@hscp.cz jméno, příjmení a kód voucheru. Poté obdržíte potvrzení, že jste na trénink zapsáni.
  • Počet osob v kurzu max. 10 osob. 
Storno podmínky

Pokud nedorazíte na trénink, vstup propadá.

Hodnocení podniku

4,7/5 dle 73 hodnocení
Svobodová

PŘÍJEMNÁ ATMOSFÉRA A SYMPATICKÝ INSTRUKTOR, PRO NĚKOHO, KDO SE O SEBEOBRANU NIKDY NEZAJÍMAL, NEČETL SI O NÍ A NEKOUKAL NA ŽÁDNÉ VIDEO, SPOUSTA UŽITEČNÝCH INFORMACÍ. A I KDYŽ ČLOVĚK UŽ NĚCO VIDĚL, NENÍ NAD TO SI TO VYZKOUŠET NA VLASTNÍ KŮŽI. :-)

ŠKODA, ŽE POKRAČOVACÍ KURZ STOJÍ TOLIK PENĚZ, TAKY BY SE NA NĚJ HODILA NĚJAKÁ SLEVOVÁ AKCE

4. 3. 2017
Eva

Skvělý přístup instruktora, dokáže namotivovat ke změně. Kurz doporučuji všem, kteří chtějí poprvé zkusit sebeobranu.

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
12. 2. 2017
Šárka

Zatím jsem absolvovala pouze první část (ze čtyř) a jsem naprosto nadšená. Povinné znalosti pro všechny! Vřele doporučuji.

8. 2. 2017
Jana

Příjemný instruktor, skutečně reálné příklady napadení a obrany, možnost vyzkoušet si na poslední hodině na vlastní kůži „přepadení“

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
1. 2. 2017
Lucka

Doporučuji

1. 2. 2017
Michaela

Vše, prostě úžasné :).

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
25. 1. 2017
Pavla

Velmi dobrý trenér, kurz je přínosný

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
25. 12. 2016
Ivana

Původně jsem voucher koupila mamce, pořád někde chodí sama, ale šla jsem na kurz s ní. Obě musíme říct, že vše bylo naprosto perfektní. Přístup, komunikace, bylo hodně znát, že vědí o čem mluví a co mají naučit. Instruktor naprosto skvělý, absolutně bez problému odpovídal na jakékoliv naše otázky.
Po první hodině jsem měly pocit, že se nikdy nemůžeme ubránit. Člověk najednou zjistí, že si byl až moc jistý, že se mu nemůže nic stát. Po dalších dvou hodinách už jsme věděly, že se nesmíme bát, ale reagovat a bránit se, co to jde. Poslední hodina byla opravdu drsná, vyzkoušely jsme si, jaké to je. To reálné napadení. Za to jsem opravdu vděčná. Zjistily jsme, že bychom přeci jen dokázaly se bránit a taky, že to není žádná legrace.
Byly to jen 4 lekce, ale vešlo se do nich vše. Teorie, zkoušení, praxe, realita.
Určitě vyzkoušíme znovu a budeme pokračovat dál. Tohle nám opravdu hodně dalo.

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
5. 11. 2016
Iva

Fajn instruktori, zajmavy interier „telocvicny“.
Moznost pokracovat.

Hodnocená nabídka: Kurz reálné sebeobrany pro ženy
27. 9. 2016
Lucie

naprostá spokojenost se vším

17. 9. 2016

Všechna hodnocení