Gravidjoga.cz

GRAVIDJÓGA nebo-li JÓGA V TĚHOTENSTVÍ je fantastickou formou cvičení, ale také úžasnou volbou, jak se cítit v těhotenství přirozeně spokojeně, harmonicky a plné pozitivní energie. Nemusíme složitě překonávat zlomyslnosti těhotenství, stačí jen být v přítomnosti a přijímat tento dar. Cvičit, dýchat, relaxovat a soustředit se pouze sama na sebe a své dítě. Jóga celkově zklidní náš organismus a mnoho těhotenských obtíží ani nepoznáme. Pozitivní vliv cvičení se přenáší i na dítě, čímž významně přispějeme k jeho zdravému vývoji. Jóga je zároveň jedním z mála cvičení, které lze praktikovat i v šestinedělí, tedy v krátké době po porodu, kdy se ujímáme nové životní role a nepřetržité péče o miminko. Napomáhá rychlejší regeneraci organismu a pozitivně působí na naši křehkou psychiku v důsledku hormonální nerovnováhy.

Správné dýchání = snadný porod
Ze své vlastní zkušenosti a zkušenosti mnoha mých klientek vím, že správné dýchání zásadním způsobem usnadňuje porod, jehož průběh nemusíme vždy vnímat s obavami a negativními pocity. Při správně vedené asistenci a jógovém dechu může být porod krásným zážitkem, na nějž budeme vždy vzpomínat s radostí a láskou.

Vzájemné sdílení = uvolnění a pocit sounáležitosti
Příjemně strávený čas na společné lekci gravidjógy či jógy po porodu nám přináší zkušenost sdílení s ostatními ženami. Společná energie, důvěra a pocit sounáležitosti. Pojďme společně strávit čas a možná i navázat nové přátelské vztahy na celý život.

Budu se těšit na setkání s Vámi.
Vaše Petra