Předporodní příprava se cvičením gravidjógy

Každá maminka chce být na porod co nejlépe připravena.

Přijďte tedy na jednodenní kurz, který je určen pro ženy aktivně se připravující na porod a období po porodu. Navíc je jóga v těhotenství bezpečná po celé jeho období. Zahrnuje účinná cvičení, která udrží tělo v kondici, vyrovnanou psychiku a prohloubí vědomé spojení s děťátkem. V re­laxovaném stavu s plnou koncentrací ženy na tento proces probíhá porod hladce, rychle a bez zbytečných poranění.

Struktura kurzu

Program kurzu je koncipován na praktickou a teoretickou část. Probere se, jak přirozeně pomoci miminku na svět, jak si vybrat místo a svůj doprovod k porodu, jak správně relaxovat, dýchat. Seznámíte se s fyziologií porodu a dopadu strachu na porodní bolest, porodními technikami a pozicemi při porodu. Také se naučíte, jak správně vizualizovat, jak rychle uvolnit psychickou tenzi, jak posílit pánevní dno. A mnoho, mnoho dalšího.

Celým kurzem vás provede Petra Bzirská, lektorka jógy a dula (studentka) ve studiu Gravidjoga.cz.