5 nebo 10 fitness tréninků s osobním trenérem
Přehled nabídky
Nemusíte být Whitney Houston, abyste si mohli dovolit svého osobního strážce. Tenhle se postará o to, aby byla v pořádku vaše váha a proporce. Zbavte se zimního tukového zateplení s pomocí osobního trenéra.
Během 5 nebo 10 tréninků s osobním trenérem Janem Charamzou se naučíte se kombinovat účinné postupy při tréninku a vyvarovat se chyb při cvičení a stravování.
Každý trénink má 50 minut a začíná zahřátím a rozhýbáním se. Následuje samotné cvičení a na závěr protažení celého těla.
K 10 tréninkům dostanete navíc ještě konzultaci životního stylu, sestavení jídelníčku a několikero osobních tréninků u vás doma (omezeno na Prahu 1, 2, 6 a Smíchov a Strahov)
Trenér se soustředí především na trénování s vlastní vahou těla v kombinaci se silovým tréninkem, převážně mimo stroje, na které jste v posilovně zvyklí.
Cvičení je intenzivní, ale zábavné. Trenér střídá druhy zátěže pro maximální motivaci, která jde ruku v ruce s efektivitou.
Je možné se domluvit na cvičení venku, nebo v domovské posilovně trenéra na Hradčanské, či Smíchovském nádraží. Pozor, vstup do posilovny není v ceně voucheru.
Cvičení je vhodné pro pokročilé sportovce i úplné začátečníky. S sebou nepotřebujete nic, kromě pohodlného oblečení, vody a ručníku.
