Zimní kurzy tai-chi nebo čchi-kung pro úplné začátečníky
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 14. 11. 2013.
Můžete využít do 14. 11. 2013
Sleva se týká zimních výukových kurzů tai-chi nebo čchi-kung v období listopad 2013 – leden 2014, celkem 11 výukových lekcí.
Rezervaci a výběr kurzu včetně termínu potvrďte předem na emailu:
akademiemonada@seznam.cz
Kurzy poběží:
pondělky od 4.listopadu 2013 do středy 27.ledna 2014,
středy od 6 listopadu 2013 do středy 29.ledna 2014
čtvrtky od 7.listopadu 2013 do čtvrtku 30.ledna 2014.
Mezi Vánocemi a Novým rokem je pauza, takže se necvičí.
Je možné zakoupit až 5 voucherů na jednu osobu (např. pro zbytek rodiny, nebo 2 vouchery, pokud chcete proniknout lépe a rychleji do vybraného cvičení).
Cvičení je bez omezení věku, vhodné jak pro mládež tak pro seniory.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Benefity.cz – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Připravili jsme pro vás dva úvodní zimní kurzy „základy taiji“ nebo „základy čchi-kung“.Výběr kurzu je jen na vás.
V akademii Monáda Ostrava vás čeká osobní přístup ve výuce, kde vše probíhá v přátelském duchu. Instruktor ostravské čchi-kung a taiji akademie má mimo jiné i zkušenosti s výukou osob zdravotně postižených, například s výukou pacientů s epilepsií SME z Kliniky dětské neurologie Fakultní nemocnice Ostrava-Poruba (výuka čchi-kung a taiji).
TAICHI kurz - nechte se unášet ladnými pohyby plynoucími stejně klidně jako oblaka po obloze. Cvičení mysli a těla má velký význam pro léčbu a prevenci mnoha zdravotních problémů.
ČCHI KUNG kurz - Klidné, pomalé pohyby se snoubí s krásou, ladností a hloubkou tradičního čínského zdravotního cvičení čchi kung. Budeme společným cvičením čchi-kung nacházet svou vyrovnanost, harmonii a duševní pohodu. Věnujte se sami sobě a dopřejte si pocit uvolnění se sebeléčebným aspektem.
Charakteristika tai-chi:
1. Nenáročné, pomalé a ladné pohyby.
2. Tělo i mysl jsou uvolněné a soustředěné, stejně tak jako srdce a duch těla.
3. V pohybu hledáme klid.
4. Cvičení vyrovnává tok energie a krve, pomáhá nalézt úlevu, odstraňuje předčasné stárnutí a pocit vyčerpanosti.
5. Cvičení taiji a jeho pohyby vedené po kruhu dokáží najednou rozhýbat každý sval i kloub v těle.
6. Příznivé účinky na zdraví jako je snížení krevního tlaku, zlepšení hladiny cholesterolu, zlepšuje kvalitu spánku, odbourává stres, zlepšuje pozici páteře a odstraňuje bolest zad…
Charakteristika čchi-kung:
1.Čínské zdravotní cvičení obsahující jemné a plynulé pohyby.
2.Cvičením aktivujeme životní energii
3. Uvolníme a zklidníme mysl.
4. Rozvíjíme a zlepšujeme správné držení těla, jeho posílení
5. Zlepšíme svůj metabolismus
6. Zdravotní účinky na zdraví člověka jako je stabilizace krevního tlaku, zlepšení paměti a spánku, úprava páteře, zklidnění a prohloubení dýchání, odstranění pocitu vyčerpanosti…
