Zimní kurzy tai-chi nebo čchi-kung pro úplné začátečníky
Přehled nabídky
Připravili jsme pro vás dva úvodní zimní kurzy „základy taiji“ nebo „základy čchi-kung“.Výběr kurzu je jen na vás.
V akademii Monáda Ostrava vás čeká osobní přístup ve výuce, kde vše probíhá v přátelském duchu. Instruktor ostravské čchi-kung a taiji akademie má mimo jiné i zkušenosti s výukou osob zdravotně postižených, například s výukou pacientů s epilepsií SME z Kliniky dětské neurologie Fakultní nemocnice Ostrava-Poruba (výuka čchi-kung a taiji).
TAICHI kurz - nechte se unášet ladnými pohyby plynoucími stejně klidně jako oblaka po obloze. Cvičení mysli a těla má velký význam pro léčbu a prevenci mnoha zdravotních problémů.
ČCHI KUNG kurz - Klidné, pomalé pohyby se snoubí s krásou, ladností a hloubkou tradičního čínského zdravotního cvičení čchi kung. Budeme společným cvičením čchi-kung nacházet svou vyrovnanost, harmonii a duševní pohodu. Věnujte se sami sobě a dopřejte si pocit uvolnění se sebeléčebným aspektem.
Charakteristika tai-chi:
1. Nenáročné, pomalé a ladné pohyby.
2. Tělo i mysl jsou uvolněné a soustředěné, stejně tak jako srdce a duch těla.
3. V pohybu hledáme klid.
4. Cvičení vyrovnává tok energie a krve, pomáhá nalézt úlevu, odstraňuje předčasné stárnutí a pocit vyčerpanosti.
5. Cvičení taiji a jeho pohyby vedené po kruhu dokáží najednou rozhýbat každý sval i kloub v těle.
6. Příznivé účinky na zdraví jako je snížení krevního tlaku, zlepšení hladiny cholesterolu, zlepšuje kvalitu spánku, odbourává stres, zlepšuje pozici páteře a odstraňuje bolest zad…
Charakteristika čchi-kung:
1.Čínské zdravotní cvičení obsahující jemné a plynulé pohyby.
2.Cvičením aktivujeme životní energii
3. Uvolníme a zklidníme mysl.
4. Rozvíjíme a zlepšujeme správné držení těla, jeho posílení
5. Zlepšíme svůj metabolismus
6. Zdravotní účinky na zdraví člověka jako je stabilizace krevního tlaku, zlepšení paměti a spánku, úprava páteře, zklidnění a prohloubení dýchání, odstranění pocitu vyčerpanosti…
