7 lekcí ZUMBY zábavného cvičení za neuvěřitelných 430 Kč

Zumba

Je to zábava! Zumba je „zamaskované“ cvičení. Lidé si neuvědomují, že cvičí, protože se baví. Konečně je tu cvičení, které lidé chtějí dělat každý den a cítí se při něm dobře!

Zumba je inspirována latinsko-americkou hudbou. Lekce zahrnuje tanec a fitness a společně s jednoduchými kroky vytváří dynamický a účinný fitness systém. Kombinuje rychlé a pomalé rytmy a tak fitness způsobem formuje a posiluje tělo.

Je to snadné! Zumba je navržena pro každého bez ohledu na kondici, předchozí průpravu nebo věk. Tanečníci i netanečníci lekci rychle zvládnou, protože nemusí umět tancovat. Zumba vytváří atmosféru párty,  takže i ti co dosud otáleli s návštěvou skupinového cvičení, se nebudou stydět.

Je to účinné! Zumba je založená na kardio cvičení s prvky rýsovacího tréninku ke zpevnění celého těla.

Zumba – výhody

Zumba je cvičební program, který má oproti běžnému aerobiku řadu výhod:

• Je založena na střídání aerobního a anaerobního cvičení, a tak dochází k výraznému spalování tuků. 
• Je vhodná pro všechny věkové skupiny.
• Taneční cviky výrazně posilují svaly zad a bříška, a tak formují Vaši siluetu. 
• Je to zábavná a nenáročná forma cvičení. 
• Zumba přispívá ke snížení tělesného tuku a posílení svalů i ke zvýšení ohebnosti a rozsahu pohybů.