Úvod do tradičního čínského zdravotního cvičení Čchi-Kung
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 21. 8. 2013.
Můžete využít do 21. 8. 2013
Rezervaci termínu potvrďte předem na emailu:
akademiemonada@seznam.cz
Uveďte: napište termín, který jste si vybrali
Je možné zakoupit až 10 voucherů na jednu osobu (např. pro zbytek rodiny).
Cvičení je bez omezení věku, vhodné jak pro mládež tak pro seniory.
- Maximální počet voucherů na osobu: 10
- Celkový počet voucherů: 60
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Připravili jsme pro vás kurz tradičního čínského zdravotního cvičení čchi-kung v prostředí nádherné přírody Komenského sadů a řeky Ostravice přímo v centru Ostravy.
Klidná a jiskřivá letní příroda se snoubí s krásou, ladností a hloubkou čchi kung. Budeme společným cvičením čchi-kung v přírodě nacházet svou vyrovnanost, harmonii a duševní pohodu. Věnujte se sami sobě a dopřejte si uvolnění a relaxaci.
Info kurz:
1. Jednodenní kurz, v čase od 9:00 do 15:00 hodin
2. Kurz se koná o víkendu v sobotu 27. 7. 2013 nebo pokud nevyhovuje červencový termín, další kurz je v srpnu sobota 24. 8. 2013
3. Kurz probíhá i za mírného deště v případě bouřky či silného deště, se cvičení nekoná a bude přesunut na nejbližší víkendový den (neděle nebo sobota následující týden)
4. Během cvičení budou menší přestávky a jedna větší polední přestávka. Sebou pití a svačinku.
Termín kurzu (na výběr dva termíny):
Červenec nebo srpen:
- sobota – 27. 7. 2013 nebo sobota 24. 8. 2013
Čas cvičení: 9:30 – 15:00
Kde: Komenského sady Ostrava
Sraz: 8:45 na mhd zastávce „sad Boženy Němcové“ Ostrava.
Komu je kurz určen:
Pro úplné začátečníky se zájmem si zkusit cvičení čchi-kung. Hodí se pro všechny, co si chtějí protáhnout tělo. Žádné znalosti nejsou předpokládány. Cvičení spočívá jemném a plynulém opakování pohybů. Výuka je vedena individuálně.
Pravidelným cvičením čchi-kung rozvíjíme a zlepšujeme:
1. Posílení imunitního systému
2. Tělesnou i duševní rovnováhu
3. Schopnost relaxace
4. Ohebnost a koordinaci pohybu
5. Správné držení těla a jeho posílení
6. Zlepšíte svůj metabolismus
7. Stabilizace krevního tlaku
8. Zlepšení paměti a spánku
Náplň kurzu:
1. získání základních návyků a rozhýbání těla.
2. koordinace horních a dolních končetin, správné držení těla
3. naučení souboru cviků
4. probuzení energie čchi
5. posílení energie čchi
6. uvolnění a zklidnění mysli
