Termín
Platnost do 30. 9. 2021.
V ceně
1 lekce podle výběru (pondělí–pátek) v dopoledních hodinách (7:00–13:00):
- Core & Mobility
- Power jóga
- Baby jóga
- Cvičení s dětmi (1–3 roky)
- Zdravá záda
- Flow jóga
- Hatha jóga
- Pilates
- Jemná jóga pro zdravá záda
- Core jóga
Délka lekce: 60 minut
Lekce probíhají podle rozvrhu na webu
Omezení
Voucher můžete uplatnit na lekce v čase 7:00–13:00 ve všední dny.
- Rezervace: Na webu Studia Cere si v rezervačním systému vytvořte profil, vyberte si lekci, o kterou máte zájem, napište na studio@cere.cz a uveďte i kód voucheru.
- Voucherem se také prokážete při návštěvě.
Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 12 hodin před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 9. 2021.
V ceně
1 lekce podle výběru (pondělí–pátek) v odpoledních hodinách (13:00–20:30) a víkendové lekce:
- Core & Mobility
- Power jóga
- Flow jóga
- Hatha jóga
- Pilates
- Jemná jóga pro zdravá záda
- Shape
- Vinyasa jóga
- Relax vinyasa jóga
- Flexi jóga
- Feldenkrais
- Fyzio jóga
- Ranní jóga
Délka lekce: 60 minut
Lekce probíhají podle rozvrhu na webu
Omezení
Voucher můžete uplatnit na lekce v čase 13:00–20:30 ve všední dny a o víkendu.
- Rezervace: Na webu Studia Cere si v rezervačním systému vytvořte profil, vyberte si lekci, o kterou máte zájem, napište na studio@cere.cz a uveďte i kód voucheru.
- Voucherem se také prokážete při návštěvě.
Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 12 hodin před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
V tomto studiu poznáte opravdový pozdrav slunci.
Přijďte si zacvičit a nastartujte se do nového dne – vyberte si lekci v dopoledních či odpoledních hodinách ve Studiu Cere. Společně s výhledem na Vltavu a zcela novým vybavením představují prostor, který spojuje klid a harmonii s přirozeným pohybem a silou. Vybrat si můžete z několika skupinových lekcí jógy a cvičení, kterými vás provedou zkušení lektoři.
Otestováno mama blogerkou
Baby jógu, tedy cvičení maminek s dětmi od 2 měsíců vyzkoušela mama blogerka Aneta a tříměsíční Vinci: „Během cvičení se věnujete nejen sobě, ale i dětem. Zopakujte si i správně držení dětí a jak zapojovat jejich svaly a podporovat je ve správném vývoji. U toho všeho ale cvičíte i vy.„
Recenzi blogerky na lekci Baby jógy si přečtěte v našem magazínu
"Tahle kombinace je pro mě, jako milovníka sportu a cvičení obecně, přímo ráj. Jakožto „zasloužilá“ dvojnásobná maminka vnímám na cvičení i několik dalších výhod – po těhotenství a porodech je to držení těla celkem divoké, takže se krásně protáhnete, zpevníte střed těla, pánevní svaly a k tomu zapojíte i miminko.“
Vyberte si z několika zajímavých skupinových lekcí:
Vychází z tradiční indické Ashtangajógy a Hathajógy. Vede ke zlepšení kondice, zvýšení kloubní pohyblivosti, tvarování a prodloužení svalů i k celkovému zklidnění a pocitu vyrovnanosti. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. |
Cvičení pro miminka i maminky. Cvičit se může s miminky od 2 měsíců. Během lekce je prostor i pro cvičení maminek. |
Jemná jóga s prvky meditace. Cviky jsou citlivé k páteři i kloubům a slouží k posílení středu těla. Závěrečné uvolnění si užijete s terapeutickými cviky. Vhodné pro mírně pokročilé. |
Rozvinutí kloubní pohyblivosti, pružnosti těla a odstranění ztuhlosti, posílení středu těla a vybudovaní silného a stabilního trupu. Vhodné pro aktivní sportovce i širokou veřejnost. |
Zlepšuje flexibilitu těla, posiluje hluboké břišní svaly, zádové svaly a svaly pánevního dna. Na lekcích se využívá např. foam roller nebo magic circle. |
Core jóga zlepšuje flexibilitu těla, posiluje hluboké břišní svaly, zádové svaly a svaly pánevního dna. |
Zaměření na posilování a protažení svalů v oblasti páteře, hluboký stabilizační systém. Cílem lekce je předejít bolesti zad, kloubů a zlepšení pohybové koordinace. |
Zkoumání a experimentování s novými pohybovými vzorci (většinou vleže na podložce). Metoda zvyšuje pohyblivost, koordinaci, funkčnost těla a navozuje pocit lehkosti v pohybech. Důraz na prožívání a vnímání pohybu. Vhodné pro širokou veřejnost, s pohybovým omezením i bez. |
Cvičení s dětmi od roka a půl do tří let. Na lekci si maminky zaposilují pomocí cvičebních prvků pilates, kde se zejména zaměří na posilování pánevního dna a zádových svalů. Cvičení pomůže maminkám dostat se zpět do kondice. Do lekcí se aktivně zapojí i děti. |
Cvičení s vlastní vahou těla. Posílení všech svalových partií. Důraz na správné provedení cviků, dýchání a dostatečné protažení. Vhodné pro širokou veřejnost. |
Velmi dynamická lekce, ve které rytmus dechu určuje tempo cviku. Vhodné pro pokročilé. |
Zdravotní lekce zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, vedoucích k chronickým bolestem pohybového aparátu. Lekce je vedena fyzioterapeutkou. |
Jóga se zaměřením na správné provedení pozic s důrazem na citlivé protažení zkrácených partií, velmi vhodná pro sportovce, začátečníky a pro všechny, kteří si chtějí dopřát hluboké uvolnění. |
