Lekce oblíbené hot jógy v moderním centru HotYoga42. Na výběr dva vstupy i neomezené týdenní členství!
Přehled nabídky
Stejně jako když roztopíte kvalitní čokoládu, i jóga dostane zcela nový rozměr, pokud ji zahřejete. Přijďte si užít všechny pozitivní účinky hot jógy do centra HotYoga42!
S dnešní nabídkou si vyberete voucher na dvě 60minutové lekce nebo týdenní permanentku na všechny lekce v délce 60 i 90 minut.
Jóga i její „horká“ varianta je ideální pro všechny, kteří vedou stresující život, mají sedavé zaměstnání, trpí častými migrénami či bolestmi zad, případně chtějí zhubnout a mít více energie do života.
Během první lekce si vaše tělo zvykne na teplo a seznamí se s jednotlivými polohami. Při druhé a všech dalších návštěvách si již vše vychutnáte naplno.
Cvičením jógy v teple můžete zaujímat jednotlivé polohy mnohem plynuleji a bezpečněji. Díky zahřátým svalům se dostanete také hlouběji, tělo je totiž pružnější, srdeční tep se zrychluje a okysličení celého organismu zlepšuje. Teplo zároveň otevírá póry a čistí pleť i plíce.
K přínosům jógy patří například:
- zvýšení flexibility, rovnováhy a pružnosti těla
- posílení svalů, zvýšení výživy kloubů i šlach
- zlepšení činnosti orgánů
- snížení váhy, zvýšení vitality
- pročištění lymfatického systému
- posílení imunitního systému
- zlepšení krevního oběhu a zklidnění srdeční činnosti
- zvětšení kapacity plic, snížení krevního tlaku
- pomoc s odstraněním stresu a depresí
- výborná aktivita i při menopauze
- podpůrná terapie při léčení artritidy, astmatu, diabetu a dalších nemocí
Pokud půjdete na hot jógu poprvé, překvapí vás teplota v místnosti. Není však potřeba cvičit celou sérii hned napoprvé, důležité je vydržet a klidně se posadit, zůstat v teple, odpočinout si a podle svých pocitů začít znovu kdykoli cvičit.
Spoustu dobrých rad začátečníkům najdete na stránkách centra, přímo na místě se vám pak budou věnovat příjemné profesionální instruktorky s pracovními zkušenostmi i stážemi ze zahraničí.
Jóga je skvělá i jako doplňková aktivita k dalším sportům, jako jsou běh, cyklistika, fotbal, in-line brusle nebo tanec. Nejenže protahuje zkrácené svaly, ale také pomáhá posilovat tělo, zklidňovat mysl a dosáhnout tak rovnováhy celé osobnosti.
