Dobroty s vyváženou nutriční hodnotou: 5denní programy Detox nebo Standard a různý přísun kalorií

Kalorie, to jsou mršky: čert aby je vzal či aspoň uhlídal. Ale čerta nechte spát, pojďte si radši vyváženě pochutnat.

Užijte si potěšení z lehkého a zdravého jídla bez vaření s Don’t Cook! Čeká vás 5 dní, během kterých se vaše tělo dočká vyvážené stravy s programem Standard nebo očisty s programem Detox, který nastartuje váš metabolizmus a díky čerstvé vyvážené stravě vás zaplaví vlnou energie. 

Program Standard má 4 varianty s různou kalorickou hodnotou – tu ideální zjistíte pomocí kalkulačky.

Vyváženou a pestrou stravou k pocitu lehkosti

Menu Standard je chutný a optimální způsob výživy. Pokud si chcete udržet stálou tělesnou hmotnost nebo zhubnout, stačí, když si vyberete příslušnou kalorickou hodnotu jídel z nabídky. Vyvážený jídelníček je důležitý pro dostatek mikro- a makroživin v organismu, což ovlivňuje nejen hmotnost, ale také fyzické i psychické zdraví.

Jídla menu Standard vám zajistí příjem 1000–2500 kcal denně dle vybrané varianty, omrkněte příklad jídelníčku.

Program Detox má charakter léčebné hladovky – hlady ale trpět určitě nebudete. Cílem je zbavit tělo toxinů podáváním vyvážených kombinací jídel s čerstvou sezónní zeleninou a ovocem. Organismu tak zároveň zajistíte přísun enzymů, živin a vitamínů – přesně to, co unavený člověk potřebuje.

Menu neobsahuje luštěniny, škrobovou zeleninu ani ovoce a zeleninu s vysokým glykemickým indexem. Vynechejte také produkty z obilnin, maso, ryby, mléko a mléčné výrobky, vejce, příliš zpracované potraviny a potraviny s barvivy. A aby byl efekt dokonalý, je vhodné si odpustit i kávu, čaj a alkohol.

Jídla vám zajistí příjem jen cca 800/1 000 kcal denně, omrkněte příklady jídelníčku.