Na začátku proberete krátce vaše cíle a lektorka nastíní možná
řešení a časový plán, kterým lze vašich vizí reálně dosáhnout.
V závislosti na druhu lekce, jež si vyberete, bude cvičení cílené přímo
pro vaše tělo a stav mysli.
Pilates clinic využijete při bolestech páteře a hybného systému,
rozeberete hlavní důvody vašich bolestí, jež jsou většinou způsobeny
chybným používáním těla v běžném životě, o kterém často vůbec
nevíte. Cvičení vede z dlouhodobého hlediska k odstranění příčin
nemocí, nikoliv pouze následků.
Jóga je tu pro aspiranty na komplexnější životní změny, kteří již
dospěli do fáze rozhodnutí. Kromě posilování a ohýbání těla spadá do cvičení i trénink meditace a zastavení mysli v přítomnosti, radostná
změna stravy bez diet a násilí, dosažení rovnováhy ve vztazích, pocity
uspokojení v práci, atp. Plánem sestaveným konkrétně pro vás, je možné
se zcela přiblížit stavu, kdy si svou realitu začnete ovlivňovat vy
sami.
|