Termín
Platnost do 31. 7. 2020.
V ceně
1 lekce podle výběru v dopoledních hodinách (7:00–13:00):
- Core & Mobility
- Power jóga
- Baby jóga
- Zdravá záda
- Flow jóga
- Hatha jóga
- Pilates
- Jemná jóga pro zdravá záda
- Fyzio jóga
- Jóga vědomí (Kundalini jóga)
- Délka lekce: 60–70 minut
- Lekce probíhají podle rozvrhu na webu
Omezení
Voucher můžete uplatnit na lekce v čase 7:00–13:00.
Rezervace: vyberte si lekci, o kterou máte zájem, napište si o ni na studio@cere.cz nebo na tel. 725 364 192, uveďte i kód voucheru. Voucherem se také prokážete při návštěvě.
- Rezervaci můžete změnit 12 hodin před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 12 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
V tomto studiu poznáte opravdový pozdrav slunci.
Přijďte si zacvičit a nastartujte se do nového dne – vyberte si lekci v dopoledních hodinách ve Studiu Cere. Společně s výhledem na Vltavu a zcela novým vybavením představují prostor, který spojuje klid a harmonii s přirozeným pohybem a silou. Vybrat si můžete z 8 skupinových lekcí jógy a cvičení, kterými vás provedou zkušení lektoři.
Otestováno mama blogerkou
Baby jógu, tedy cvičení maminek s dětmi od 2 měsíců vyzkoušela mama blogerka Aneta a tříměsíční Vinci: „Během cvičení se věnujete nejen sobě, ale i dětem. Zopakujte si i správně držení dětí a jak zapojovat jejich svaly a podporovat je ve správném vývoji. U toho všeho ale cvičíte i vy.„
Recenzi blogerky na lekci Baby jógy si přečtěte v našem magazínu
"Tahle kombinace je pro mě, jako milovníka sportu a cvičení obecně, přímo ráj. Jakožto „zasloužilá“ dvojnásobná maminka vnímám na cvičení i několik dalších výhod – po těhotenství a porodech je to držení těla celkem divoké, takže se krásně protáhnete, zpevníte střed těla, pánevní svaly a k tomu zapojíte i miminko.“
Vyberte si z několika zajímavých skupinových lekcí:
-
Vychází z tradiční indické Ashtangajógy a Hathajógy. Vede ke zlepšení kondice, zvýšení kloubní pohyblivosti, tvarování a prodloužení svalů i k celkovému zklidnění a pocitu vyrovnanosti. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. -
Cvičení pro miminka i maminky. Cvičit se může s miminky od 2 měsíců. Během lekce je prostor i pro cvičení maminek. -
Jemná jóga s prvky meditace. Cviky jsou citlivé k páteři i kloubům a slouží k posílení středu těla. Závěrečné uvolnění si užijete s terapeutickými cviky. Vhodné pro mírně pokročilé. -
Neboli kundalini jóga – přináší hravost, inovaci, uvolnění, směřování k cílům pomocí bezpečných a srozumitelných cvičení, dechových a meditačních technik. -
Zaměření na posilování a protažení svalů v oblasti páteře. Cílem lekce je předejít bolesti zad a kloubů, zlepšit si pohybovou koordinaci a posílit hluboký stabilizační systém. -
Rozvinutí kloubní pohyblivosti, pružnosti těla a odstranění ztuhlosti, posílení středu těla a vybudovaní silného a stabilního trupu. Vhodné pro aktivní sportovce i širokou veřejnost. -
Dynamická lekce, jejímž cílem je zlepšení kondice a zformování postavy. Obsahuje posilovací cviky na všechny svalové partie. -
Zlepšuje flexibilitu těla, posiluje hluboké břišní svaly, zádové svaly a svaly pánevního dna. Na lekcích se využívá např. foam roller nebo magic circle.
Mama blogerka, Deníček nastávající matky