Čtyřhodinový kurz mobility a cvičení s kettlebellem
Nenechte si ujít nové nabídky podniku ARENA Pavly Kladivové
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 8. 2018.
V ceně
Čtyři hodiny kurzu zaměřeného na mobilitu a cvičení s kettlebellem
- naučíte se techniku základních cviků s kettlebellem jako je TGU, pozved a goblet dřep a také primární cviky na mobilitu těla
- dostanete výstupní hodnotný manuál s obrázky a důkladnými popiskem každého cviku
- know how systému cvičení ARENY Pavly Kladivové
- občerstvení formou balené vody, kávy a ovoce během kurzu
- možnost zapojit se do vedených hodin v ARENĚ Pavly Kladivové
Nejbližší vypsané kurzy:
- Neděle 22. 7.: 13:00 do cca 17:00 – ARENA Jinonice (V zářezu 902/4)
- Pátek 27. 7.: 17:00 do cca 21:00 – ARENA Centrum (Palackého 11, Praha 1)
- Neděle 5. 8. – od 13:00 do cca 17:00 – ARENA Jinonice (V zářezu 902/4)
- Pátek 10. 8. – od 17:00 do cca 21:00 – ARENA Centrum (Palackého 11, Praha 1)
- Neděle 19. 8. – od 13:00 do cca 17:00 – ARENA Jinonice (V zářezu 902/4)
- Pátek 24. 8. – od 17:00 do cca 21:00 – ARENA Centrum (Palackého 11, Praha 1)
Můžete využít do 31. 8. 2018
- Rezervujte si prosím svůj termín na tel. 228 226 326 nebo na e‑mailu: info@arenapk.cz. Momentálně máme vypsané termíny: 13. 7. od 17:00, 22. 7. od 13:00, 27. 7. od 17:00 a stále přibývají.
- Po přihlášení obdržíte e‑mail s potvrzením registrace na kurz.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Vsedě v práci u počítače, vsedě doma u televize, vsedě na chalupě s knihou. Není to trochu jednotvárné?
Přidejte se k nadšencům ARENY Pavly Kladivové a pusťte se do cvičení, které vám pomůže rozhýbat se, zbavit se bolestí zad i věčné únavy, zesílit a hlavně zlepšit náladu a zvýšit spokojenost se svým tělem.
Startovací kurz Arena Basics je rozdělen do čtyř bloků
|
1. blok:
2. blok:
3.blok:
4. blok:
Závěrem docvička – strečing, proč a kdy má své místo:
|
Termíny kurzů naleznete na webových stránkách.
V kurzu se maučíte používat své tělo jako jeden funkční celek, zkoordinujete horní a dolní polovinu těla, zapojíte svalové skupiny na které se často zapomíná a které způsobují bolesti zad, hlavy i špatné držení těla. Zjistíte, jak se zlepšit v pohybu, síle i jak si ulevit od bolesti. Většinu cviků, které vás naučíme, můžete praktikovat kdykoli i doma, bez jakýchkoli pomůcek.
