ARENA Pavly Kladivové

CO VŠE U NÁS NABÍZÍME?
 – Skupinové lekce vedené zkušenými trenéry: funkční trénink, cross trénink, kickbox, BJJ, jóga, tělocvik, streetworkout – Individuální přístup ke každému cvičenci – Perfektně vybavené tělocvičny pro samostatný trénink na třech pobočkách v Praze – Příjemné a přátelské prostředí v bezva komunitě – Doplňkové služby: masáže, sauna, tělesná diagnostika InBody – Možnost soukromých tréninků s našimi trenéry – Specializované a odborné kurzy, přednášky či víkendové akce

CO POTŘEBUJETE KE CVIČENÍ S NÁMI?

Prakticky nic; doporučujeme si vzít na trénink ručník a pohodlné oblečení, trénujeme převážně bez bot.

JAK VYPADÁ HODINA U NÁS?

Pro každého je trénink upraven dle úrovně jeho zdatnosti a zkušenosti:

Rozcvička – Využíváme techniky z několika systémů. Především Primal Move (Ground Force Method), resety, Original Strength, FMS systém, ale také oblíbené cviky fyzioterapeutů a mnohé další.
Technická a dovedností část – učíte se nové cviky, drilujete věci co už umíte nebo si opakujete část náročnějšího cviku.
Silová část – velmi individuální záležitost. Ze začátku pracujeme především s kettlebellem, ale také s kruhy, TRX, žebříky, hrazdami a později s velkou činkou.
Kondiční část – workout, kruhový trénink, tabata, agility trénink.
Závěrečné uvolnění, protažení, strečink, rolování.