Čtyřhodinový kurz mobility a cvičení s kettlebellem
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 8. 2018.
V ceně
Čtyři hodiny kurzu zaměřeného na mobilitu a cvičení s kettlebellem
- naučíte se techniku základních cviků s kettlebellem jako je TGU, pozved a goblet dřep a také primární cviky na mobilitu těla
- dostanete výstupní hodnotný manuál s obrázky a důkladnými popiskem každého cviku
- know how systému cvičení ARENY Pavly Kladivové
- občerstvení formou balené vody, kávy a ovoce během kurzu
- možnost zapojit se do vedených hodin v ARENĚ Pavly Kladivové
Nejbližší vypsané kurzy:
- Neděle 22. 7.: 13:00 do cca 17:00 – ARENA Jinonice (V zářezu 902/4)
- Pátek 27. 7.: 17:00 do cca 21:00 – ARENA Centrum (Palackého 11, Praha 1)
- Neděle 5. 8. – od 13:00 do cca 17:00 – ARENA Jinonice (V zářezu 902/4)
- Pátek 10. 8. – od 17:00 do cca 21:00 – ARENA Centrum (Palackého 11, Praha 1)
- Neděle 19. 8. – od 13:00 do cca 17:00 – ARENA Jinonice (V zářezu 902/4)
- Pátek 24. 8. – od 17:00 do cca 21:00 – ARENA Centrum (Palackého 11, Praha 1)
Můžete využít do 31. 8. 2018
- Rezervujte si prosím svůj termín na tel. 228 226 326 nebo na e‑mailu: info@arenapk.cz. Momentálně máme vypsané termíny: 13. 7. od 17:00, 22. 7. od 13:00, 27. 7. od 17:00 a stále přibývají.
- Po přihlášení obdržíte e‑mail s potvrzením registrace na kurz.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Vsedě v práci u počítače, vsedě doma u televize, vsedě na chalupě s knihou. Není to trochu jednotvárné?
Přidejte se k nadšencům ARENY Pavly Kladivové a pusťte se do cvičení, které vám pomůže rozhýbat se, zbavit se bolestí zad i věčné únavy, zesílit a hlavně zlepšit náladu a zvýšit spokojenost se svým tělem.
Startovací kurz Arena Basics je rozdělen do čtyř bloků
|
1. blok:
2. blok:
3.blok:
4. blok:
Závěrem docvička – strečing, proč a kdy má své místo:
|
Termíny kurzů naleznete na webových stránkách.
V kurzu se maučíte používat své tělo jako jeden funkční celek, zkoordinujete horní a dolní polovinu těla, zapojíte svalové skupiny na které se často zapomíná a které způsobují bolesti zad, hlavy i špatné držení těla. Zjistíte, jak se zlepšit v pohybu, síle i jak si ulevit od bolesti. Většinu cviků, které vás naučíme, můžete praktikovat kdykoli i doma, bez jakýchkoli pomůcek.
