Unikátní čtyřhodinový kurz na mobilitu a kettlebell
Přehled nabídky
Vsedě v práci u počítače, vsedě doma u televize, vsedě na chalupě s knihou. Není to trochu jednotvárné?
Naskočte do Areny Pavly Kladivové a pusťte se do cvičení, které vám pomůže rozpobyhovat se, zbavit se bolestí zad i věčné únavy a hlavně zlepšit náladu a zvýšit spokojenost se svým tělem.
Startovací kurz Arena Basics je rozdělen do čtyř bloků
|
1. blok:
2. blok:
3.blok:
4. blok:
Závěrem docvička – strečing, proč a kdy má své místo:
|
Termíny kurzů naleznete na webových stránkách.
Naučíte se používat své tělo jako jeden celek, zkoordinujete horní a dolní polovinu a zapojíte všechny svalové skupiny, což pomůže k neomezenému pohybu i v běžném životě. Dostanete řadu tipů a naučíte se spoustu triků, jak se zlepšit v pohybu, síle i jak si ulevit od bolesti.
