Vyzkoušejte si lekci jemné jin jógy

Lekci jin jógy zvládne opravdu každý. Pozice se podobají těm, které můžete znát z klasických lekcí hathajógy,  jen je budete zaujímat zlehka a cílem bude se v nich uvolnit. Na lekcích jin jógy nenajdete silové pozice, většina z nich se cvičí na podložce v sedě nebo vleže.

Na hodinách klasické jógy se budete zaměřovat hlavně na svaly. Jinová jóga jde hlouběji, cílí na klouby, kosti, vnitřní orgány či fascie (obaly našich kloubů, svalů, kostí) a proudění energie v těle. Stejně jako klasická jóga pracuje s pránou (životní energií), která proudí v těle energetickými kanálky nádí, tak i jin jóga pracuje s energií čchi (z čínské medicíny), která v těle putuje drahami zvanými meridiány.

V jin józe se tedy budete snažit pomocí dlouhých, pasivních a uvolněných pozic, které budete vykonávat zcela bez síly a zůstávat v nich po dobu 3–5 minut, zprůchodnit tyto energetické dráhy tak, aby vaše životní energie nebyla nikde blokována. Díky jin józe budete udržovat vaše klouby ohebnější a vaši páteř pružnější. Prostřednictvím série cviků budete ovlivňovat buď jednotlivé meridiány např. jater, ledvin nebo tlustého střeva apod., nebo budete harmonizovat proudění čchi komplexně v celém těle.

Lekce probíhají každé úterý nebo čtvrtek od 17:45 hodin, vždy si ale termín raději ověřte v rezervačním systému.