Samuel Beckett prý řekl: „Nejprve tanči, pak mysli! To je přirozený sled věcí.
Moc nad tím nepřemýšlejte a vydejte se tančit všemi různými
způsoby. Nálada i kondice půjdou hopem nahoru. A nebojte se, pokud si
myslíte, že nejste pohybově nadaní. Filozofie tanečního studia Tančit může
každý už je obsažena v jeho názvu.
„Většina těch, kteří o své schopnosti tančit pochybují, to
nikdy pořádně nezkusila.“ Na pěti lekcích zjistíte, co je na tom
pravdy.
Vyberte si,
co vyzkoušíte.
- Fitjazz® –Unikátní tanečně-pohybový systém je jako jediný
založen na důsledné aplikaci tříbodového postavení chodidla, čímž
efektivně aktivuje a posiluje hluboký stabilizační systém těla, formuje
postavu a zlepšuje koordinaci a stabilitu.
- Balantes – Koordinační, posilovací a protahovací cvičení
na principu pilates, které využívá balanční pomůcky – velké míče
a overbally.
- Power joga – Dynamická jóga pro uvolnění, protažení
a posílení celého těla. Vychází z klasických jogových pozic, které
jsou řazeny v plynulém sledu.
- Bodyletes – Formování těla využívající prvky balančního
cvičení, pilates, core tréninku a fitjazzu. Lekce probíhá v pomalém
tempu a kromě posilování zařazuje i cviky pro zdravá záda, strečink a relaxaci. Vede k uvědomění si svého těla a obrození vlastních sil.
- Streching - Lekce zaměřená na protažení celého těla. Po krátkém zahřátí ve stoji pokračujeme cvičením v přízemních polohách
a postupně šetrně procvičíme a protáhneme všechny velké svalové
skupiny. Cílem lekce je zvýšení kloubní pohyblivosti a protažení
zkrácených svalů jako je zadní strana stehen, bederní oblast apod.
- Rhythm and Dance – Lekce zaměřená na cítění tempa, rytmu a dynamiky. Budeme tančit i bubnovat o vše, o co se dá. Stavba lekce:
zahřátí a protažení těla, poté posilování zaměřené na problémové
partie, dále různá rytmická cvičení a na závěr choreografie.
- Moderní tanec (scénický tanec, výrazový tanec, moderní
balet) – Základy scénického i výrazového tance a moderního baletu
využívající principů Limon a Graham techniky a obohacuje je o prvky
jazzového tance. Technická cvičení, taneční variace i strečink.
- Modern Jazz – Dynamická lekce zaměřená na jazzovou taneční
techniku a variace, obohacená o prvky moderního tance a baletu.
- Zdravotní cvičení - Zdravotně – kompenzačního
cvičení pro zlepšení pevnosti a pružnosti páteře, pohyblivosti kloubů,
budování svalové síly, rozvíjení koordinace, rovnováhy a stability. Lekce
je vhodná pro ženy i muže se sedavým zaměstnáním i pro seniory.
|
V aktuálním rozvrhu si vyberete
lekci, zarezervujete si místo a jednoduše přijdete. V tanečním sále vás
budou čekat trpěliví a kvalifikovaní lektoři, kteří si ke každému z vás najdou cestu.
Ve velmi krátkém čase nastartujete hluboký stabilizační systém,
zrychlíte spalování, zlepšíte držení těla, protáhnete svaly
a v neposlední řadě poznáte, že Tančit může každý!