Intervalový trénink s vysokou intenzitou Tabata – zkušební vstup nebo permice
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 24. 4. 2017.
V ceně
- 1× vstup na 50minutové cvičení Tabata
- lekce se konají každý čtvrtek od 18.25 hod.
Omezení
- Rezervace: na tel. 607 934 281.
- Při zakoupení voucheru na více vstupů jej na první lekci vyměníte za permanentku.
- Rezervaci je možné zrušit min. 6 hodin před začátkem lekce, jinak vstup propadá.
- V případě nemoci je možné lekce nahradit (po předložení lékařské zprávy).
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 24. 4. 2017.
V ceně
- 10× 50minutové cvičení Tabata
- lekce se konají každý čtvrtek od 18.25 hod.
Omezení
- Rezervace: na tel. 607 934 281.
- Při zakoupení voucheru na více vstupů jej na první lekci vyměníte za permanentku.
- Rezervaci je možné zrušit min. 6 hodin před začátkem lekce, jinak vstup propadá.
- V případě nemoci je možné lekce nahradit (po předložení lékařské zprávy).
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Lehněte si, pomalu zvedejte jeden prst po druhém a pak si dejte půlhodinového šlofíčka. Tak přesně takhle se svaly nezískávají!
Vrhněte se do cvičení s profesionálním kulturistou Petrem PeVanem Vanišem a zkuste pod jeho vedením moderní trénink Tabata. Bude to fyzicky náročné, bude to intenzivní, bude to velmi rychlé, ale výsledek bude stát za to!
Pokud si Tabatu chcete nejprve vyzkoušet, pořiďte si jednorázový vstup, pokud už s tímto cvičením máte zkušenost nebo tušíte v kostech, že je to pro vás to pravé, pak je ideální zakoupit rovnou permici s deseti vstupy a vytrvat.
O co vlastně jde?
Tabata, pojmenovaná po japonském lékaři jménem Izumi Tabata, je fyzicky náročné aerobní cvičení určené pro zdravé jedince, kteří nemají kardiovaskulární potíže a pohybové omezení. Cvíčení je vhodné hlavně pro ženy, zkoušet by ho neměli pouze úplně netrénovaní začátečníci.
|
Tento pán se svými spolupracovníky na základě výzkumů poukazuje na vysokou účinnost této metody. Studie Dr. Tabata prokázaly, že vysokointenzivní intervalový trénink spaluje tuk lépe než aerobní aktivity v pomalejším rovnoměrném tempu. |
Jedná se o moderní kardiovaskulární a intervalový trénink s vysokou intenzitou, který vás zavede na vyšší úroveň tělesné zdatnosti, pomůže spálit kalorie a velmi rychle zlepší výkonnost a vytrvalost. Princip je velmi jednoduchý – každý cvik se provádí 20 sekund naplno, následuje 10 sekund pauza a to celé se opakuje 8×. Jdete do toho?
|
