4 vstupy na taneční kurz Ladies Latina + Body Ballet
Přehled nabídky
Vyzkoušejte kurzy tance Ladies Latina, Body Ballet, nebo rovnou obojí. To vše v taneční škole In Fit dance. Kurzy jsou zaměřeny na ženy všech věkových kategorii.
Každá lekce se skládá z:
- rozcvičky
- základních tanečních prvků (základy latinsko-amerických tanců nebo klasický tanec u tyče)
- taneční sestavy
- strečinku
Body ballet spojuje elementy jógy, choreografie, pilátes, fitness a stretchingu. Podstatou tohoto tréninku nejsou samostatná cvičení, ale přechod jednoho cvičení do druhého, což pak tvoří tanec.
|
Komplexní cviky postavené na bázi klasické choreografie a upravené pro ty, kteří nemají speciální dovednosti. Z čeho se skládájí cvičení:
Body ballet je dobrou alternativou pro ty, kterým se nedoporučuje běh a silové tréninky. Sportovní lékaři doporučují začít s body balletem tomu, kdo měl vážná zranění, zlomeniny kostí nebo těm, kteří chtějí ušetřit svůj kardiovaskulární systém. Body ballet má také dobrý vliv na dýchací soustavu a pohybovou koordinaci. Začit můžete úplně od začátku, tzn. i když jste jako dítě nechodila tančit do žádného tanečního kroužku. Nejsou žádné věkové omezení. Nemusíte se stydět za nedostatek pružnosti svého těla. Objeví se postupně během pravidelných tréninků. Nejdůležitější je začít. |
Ladies latina jsou plastické, temperamentní, latinskoamerické tance, které jsou postavené na pohybu stehen, tančí se sólo, tzn. bez partnera.
|
Ladies Latina zahrnuje žhavé pohyby rumby, zábavné a hravé kroucení boků samby, populární rytmus cha-cha a jiné elementy oblíbených tanců Jížní Ameriky. Má v sobě také houpací veselost super rychlého jivu, prudké salsy a smyslové bachaty. Taneční trénink latiny začiná s bází, která se skládá z aktivních pohybů stehen, vývoje a plastičnosti celého těla a intenzivních pohybů nohou a rukou. Hudba, na kterou se tančí latinskoamerické tance, se liší rychlým tempem a proto se fyzické aktivity doporučují pro tanečníky jako zdroj energie a výborné nálady. Latina se stane užitečným a zajímavým koníčkem pro každého: mladé dívky, které chtějí zlepšit držení svého těla a naučit se přilákat pozornost krásnou chůzí a ženy, které si chtějí vylepšit postavu. Latina je určena také pro ty, kteří si chtějí najít něco, co je bude opravdu bavit. Pokud se Vám během poslouchání latinské hudby vaří krev v žilách, nohy chtějí tančit, tělo se kroutí a vy nejste schopná v klidu sedět na místě, tak latina – sólo nebo s partnerem – je tajemství vašeho úspěchu na jakémkoliv tanečním parketu! |
