Ashtanga je originální indická jóga, je náročná a vyžaduje velkou
pokoru, disciplinu a zaměření.
Ashtanga má kompletní seznam více než 60 ásan pouze v první
sérií. Výběr ásan z první a z druhé série ve zjednodušené formě je
známý jako Power nebo Hatha joga.
Po celém světě tato originální ozdravná metoda získala spoustu
příznivců a je mi velkou poctou její učení praktikovat a předávat
dál.
Léčivé
účinky pravidelné praxe Aštanga jógy:
- posílíte, detoxikujete a vytvarujete své tělo
- zbavíte se bolesti hlavy, krku a zad
- naučíte se ovládat svojí mysl a smysly
- zlepšíte soustředění, koncentraci a paměť
- zvýšíte obranyschopnost vůči stresu a nemocem
- objevíte harmonii a více štěstí ve vašem životě
|
Cílem praxe je naučit vás sestavu ásan-pozic z první série, dechové
techniky, meditaci a hlubokou relaxaci, filozofií myšlení a očistné
techniky pro samostatnou praxi doma nebo na lekcích “mysore”, kde cvičí
každý samostatně s asistencí učitele, což umožňuje hlubokou
koncentraci a mocné zážitky během praxe a po ní.
• Toto cvičení je vhodné pro sportovce, po úrazech v rámci
rehabilitace.
V klidném prostředí baletního sálu u metra Kobylisy si můžete
vychutnat příjemnou atmosféru a ponořit se do poznání a zdokonalení
vlastního já.