Kondiční trénink Core7 je založený na kombinaci 7 faktorů pro celkový fyzický i psychický rozvoj – kondice, síla, rychlost, vytrvalost, výbušnost, stabilita a psychika. To je Core7. Core7 je vhodný pro muže i ženy téměř každého věku (18–50 let). Trénink je vhodný svým složením jak pro rekreační sportovce, tak i pro atlety či profesionály všech sportovních odvětví. Jedná se o univerzální kruhový trénink o cca 15 – 25 stanovištích pod vedením trenéra, kde se pracuje s nevšedním vybavením, jako jsou břemena, pneumatiky, kladiva, kettlebelly, silná lana, expandery, bosu, tahací a tlačící saně, hrazdy, TRX, kruhy, powerbagy, aquahity apod.
Rozložení tréninku Core7:
- Vysvětlení cviku na jednotlivých stanovištích
- Rozehřátí a protažení
- Trénink
- Závěrečné protažení a uvolnění
Trénink Core7 vám přinese:
- Zlepšení fyzické kondice a reflexní činnosti
- Redukci hmotnosti, celkové zpevnění těla
- Celkové psychické uvolnění, upevnění sebevědomí
|