Vstup na 5 libovolných lekcí ve fitness Contours

Dech se zrychluje, svaly se napínají a na spáncích nabíhají modré žíly. Trocha nelidského funění, pak zatajit dech a zvednout to závaží za každou cenu.

Pokud vás fyziologické procesy některých mužů při posilování nechávají chladnými a ještě vás ruší v koncentraci, tvarujte kontury svého těla ve fitness centru Contours v Havířově.

Fitness je určeno pouze ženám, takže si můžete dopřát zdravý pohyb v motivujícím prostředí a bez zbytečného studu či rozpaků.   

Jak uplatníte voucher

Dnešní voucher vyměníte za 5 vstupů na libovolnou lekci z nabídky:

• Cvičení na velkých míčích 
• Aerobox
• Bodystyling
• Flexi bar
• Pilates
• Břišní tance
• Latino dance

Rozvrh jednotlivých lekcí najdete zde. 

Lekce si můžete nakombinovat, jak chcete. Pořiďte si více voucherů a klidně je vyzkoušejte všechny. Voucher můžete pořídit i své kamarádce a pak už nebude mít výmluvu, proč s vámi nemůže chodit cvičit.

Voucher při první návštěvě vyměníte za permanentku. Permanentka je přenosná a uplatnit ji můžete až do konce června.  

Co vyzkoušíte jako první?

Cvičení na velkých míčích využívá kombinaci balančních, vratkých, dynamických a statických cviků. Zaměřuje se především na horní polovinu těla, ale stranou nezůstanou ani problémové partie. Zlepšuje rovnováhu a koordinaci svalů, hlavně vás ale bude bavit. Cvičení je velmi účinné a odlehčuje kloubům, proto je vhodné pro ženy každého věku.

Flexibar je cvičení zaměřené na svaly zad, břicha a pánevního dna, které se nejvíce uplatňují při správném držení těla. Dlouhodobé cvičení pomáhá odstraňovat i chronické problémy a bolest. Kmitační tyč je původně rehabilitační pomůčka a vaším úkolem je pořádně ji rozkmitat a pak udržet. Princip je sice jednoduchý, účinky jsou ale nedostižné. Není vhodný pro ženy po akutním zranění, s akutním zánětlivým onemocněním,  s velmi vysokým krevním tlakem a těhotné.

Bodystyling si poradí s ochablým bříškem, stehny a zadečkem. Většinou cvičíte s vlastní váhou a efektivní kombinace aerobního pohybu pro zahřátí a posilovacích cviků posílí všechny skupiny svalů bez nebezpečí přetížení. Cvičení je vhodné pro všechny, které na sobě chtějí opravdu pracovat, vyhnout by se mu ale měly těhotné ženy. 

Aerobox je intenzivní cvičení s prvky boxu a aerobiku, které zpevňuje postavu a buduje kondičku. Cvičí se s boxerskými rukavicemi a lapy, které si na lekci půjčíte. Není vhodný pro ženy trpícími problémy s pohybovým aparátem.  

Břišní tance ani nepotřebují představovat. Kromě toho, že posílíte svaly pánevního dna, zvýšíte pružnost a ohebnost svého těla. Dlouhodobé cvičení tvaruje ladné křivky a buduje sebevědomí. Nějaký ten faldík na břiše je navíc při tanci výrazné plus.

Latino dance je účinná kombinace latinských tanců, která zvýší vaši koncici, zpevní tělo a odbourá stres, protože lekce vás budou opravdu bavit.

Pilátes vás naučí soustředit se na střed vlastního těla, rozvíjet koordinaci svalů, rovnováhu a ohebnost a pracovat s dechem. Protahuje a posiluje zároveň a dodává novou energii do života. Oblíbí si jej ženy všech věků i fyzické kondice.