3měsíční intenzivní kurz na hubnutí i s cvičením

Je nový cvičební systém, který systematicky a jemně procvičuje klouby a svaly rytmickým vlnivým pohybem s důrazem na posílení střední části těla. Pohyb stimuluje tělesné orgány a součástí toho jsou odpovídající dýchací návyky.

Zvláštní pozornost je věnována zvětšování flexibility páteře, uvolnění napětí horní části těla a zlepšení koordinace pohybů. Zahrnuje mnoho z principů jógy, tance, gymnastiky, tai-chi a plavání. Pohyby se jeví a cítí spíše jako tanec než tradiční cvičení.

Je velmi účinné posilovací cvičení, které slouží zejména k tvarování problematických partií těla. Na základě dlouhodobých zkušeností a výzkumů se v poslední době dospělo k nové formě tohoto typu cvičení, která co nejúčinněji a bezpečně využívá principů Kalanetiky.

Chcete se pobavit a spálit zbytečné kalorie?

Můžete vyzkoušet taneční kurzy, kde se naučíte spoustu tanečních kroků a variací, spálíte tuky a navíc se odreagujete od stresu.

Rozcvičíte se strečinkem a postupně se budete poddávat tanečnímu rytmu, kde se budete postupně učit taneční kroky a jednoduché sestavy.

Na závěr taneční lekce protažení a závěrečný strečink.