Množství Schwarzeneggerových svalů by stačilo pro tucet obyčejných jedinců. Vy si jich pořiďte ale alespoň tolik, abyste mohli hýbnout svou kostrou, jak a kdy se vám zachce.
Ve Vektor wellness clubu vám ukážou, jak si s ní poradit. S dnešní nabídkou se můžete podívat na jednu ukázkovou hodinu, nebo si pořídit permanentku na 10 lekcí cvičení.
Vybírat můžete ze 17 různých druhů aerobně-posilovacího cvičení:
H.E.A.T. program – základem je chůze na speciálním pohyblivém pásu
Spinning – dynamický a energeticky účinný trénink na stacionárních kolech
TRX – efektivní cvičení v závěsném systému
Hathajóga – poklidné cvičení využívající pozic klasické jógy a dechových cvičení, harmonizuje tělo a mysl
Powerjóga – jóga se silnějším důrazem na fyzickou kondici
Bosu – posilování s polovinou míče pro posílení svalů ochablých ze sedavého zaměstnání
Kruhový trénink – procvičení celého těla na několika zátěžových stanovištích
Alpinning – simulace horské túry na speciálních pásových trenažerech
P-Class – 5 P = protáhnutí, prohřátí, posilování, příjemná hudba a pozitivní výsledky
Step Ae – posilování stehen a hýždí na speciálních stupíncích
Deck – multifukční platforma pro cvičení všeho druhu
Chi-toning –intenzivní cičení s relaxačními prvky posiluje tělo i mysl
Pilates Institut – protažení, zlepšení flexibility, rovnováhy a celkového držení těla
Zumba – latinskoamerická hudba, tanec a krásné tělo
Pěkné tělo problémové partie – modelace svůdných křivek a pevného tělo
Z/B = zadek a bříško – cvičení zaměřené na nejproblémovější partie
Port de bras – taneční trénink zlepšující kondici, koordinaci a smyslu pro rytmus
Pokud jste nikdy nebo už dlouho necvičili a ostýcháte se přijít do posilovny mezi sportovce, toto je fitness pro vás. Nejvíce žádané programy jsou speciálně upravovány podle potřeb cílových skupin:
Během úvodní diagnostiky s vámi profesionální trenér probere, co od cvičení očekáváte a jaké jsou vaše tělesné dispozice a možnosti. Následně vám sestaví speciální individuální tréninkový plán, díky kterému dosáhnete vytyčených cílů.
Posilovna není jen pro kulturisty
Posilování ve Vektor wellness clubu je pro obyčejné lidi, kteří na sebe mají málo času a mají sedavé zaměstnání, pro nesportovce i rekreační sportovce různého zaměření.
Vítáni jsou zde ti, kteří mají problémy s nadváhou, trpí bolestmi zad nebo jinými zdravotní problémy, senioři nad 60 let nebo novopečené maminky.
Svou kondici můžete zlepšit také správně zvolenými potravinami. Po sportu se přijďte rozhlédnout do obchodu se zdravou výživou.