|
Meditační relax jóga - velmi jemná praxe, vhodné
pro začátečníky i mírně pokročilé. Zejména pro ty, kteří si chtějí
odpočinout a uvolnit se od každodenního stresu. Ať pracovního, nebo pokud
jste doma s dětmi a potřebujete si vyčistit hlavu a být v klidu jen sama
se sebou.
Hatha jóga podle BKS Iyengara - lekce vycházejí ze znalostí metody BKS Iyengara, kdy se používá řada pomůcek ke správnému
nastavení asán, což umožní využít účinky jógy na vaše tělo
i mentální rozpoložení. Začátečníkům pomůcky pomohou dostat se do pozic, i když jsou třeba zkrácení. Pokročilejší se ve své jógové
praxi rychleji posunou vpřed.
Večerní speciál - určen pro všechny úrovně
pokročilosti, lekce přizpůsobena individuálním možnostem klientů. Může
být vedena dynamičtěji i v poklidnějším tempu za použití pomůcek.
Vinyasa flow - ideální pro klienty, kteří mají rádi
pohyb. Dynamičtější lekce, flow jako meditace v pohybu a v tempu. Vhodné
pro mírně pokročilé či pokročilé.
Jóga pro muže - lekce zaměřené více silově, což
mužům vyhovuje. Zároveň se přihlíží k tomu, že muži bývají od přírody „tužší“. Pozice zaměřené na zlepšení flexibility a mobility (zejména v oblasti problematických partií, jako jsou zadní stehna atd.).
| 
