Přehled nabídky
Protáhněte tělo a zklidněte mysl v Yogazone.
Za voucher získáte 5 lekcí jógy pro začátečníky i pokročilé.
Na výběr máte různé styly jógy od dynamičtějších až po klidnou relaxaci.
Jóga je vhodná i pro těhotné ženy a seniory. Lektoři vyberou každému cviky přímo na míru, v závislosti na věku, zdravotním stavu a tělesných možnostech.
Podívejte se na lekce, kterých se můžete zúčastnit.
|
Meditační relax jóga - velmi jemná praxe, vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Zejména pro ty, kteří si chtějí odpočinout a uvolnit se od každodenního stresu. Ať pracovního, nebo pokud jste doma s dětmi a potřebujete si vyčistit hlavu a být v klidu jen sama se sebou. Hatha jóga podle BKS Iyengara - lekce vycházejí ze znalostí metody BKS Iyengara, kdy se používá řada pomůcek ke správnému nastavení asán, což umožní využít účinky jógy na vaše tělo i mentální rozpoložení. Začátečníkům pomůcky pomohou dostat se do pozic, i když jsou třeba zkrácení. Pokročilejší se ve své jógové praxi rychleji posunou vpřed. Večerní speciál - určen pro všechny úrovně pokročilosti, lekce přizpůsobena individuálním možnostem klientů. Může být vedena dynamičtěji i v poklidnějším tempu za použití pomůcek. Vinyasa flow - ideální pro klienty, kteří mají rádi pohyb. Dynamičtější lekce, flow jako meditace v pohybu a v tempu. Vhodné pro mírně pokročilé či pokročilé. Jóga pro muže - lekce zaměřené více silově, což mužům vyhovuje. Zároveň se přihlíží k tomu, že muži bývají od přírody „tužší“. Pozice zaměřené na zlepšení flexibility a mobility (zejména v oblasti problematických partií, jako jsou zadní stehna atd.). |
