Lekce ranní jógy pro začátečníky u Jiřího z Poděbrad

Lekce ranní jógy vás velmi příjemným a nenásilným způsobem nastartují do nového dne. Zkušená profesionální lektorka Marie Adamová vás hatha jógou provede od základů.

Lekce začíná soustředěním a rozcvičením. V další části lekce budete postupně procházet vybrané ásany. Lekce končí krátkou meditací a relaxací. Lektorka se věnuje každému účastníkovi lekce – opravuje nesprávné držení těla při jednotlivých ásanách.

Hatha jóga nejen prospívá kondici, oběhovému a lymfatickému systému, ale také odstraňuje svalové dysbalance, bolesti zad apod.

Všechny lekce jógy jsou u nás určené zejména pro začátečníky. Mohou se zúčastnit i pokročilejší, kteří si chtějí poctivě a znovu technicky přesně projít pozice Primary Serie.

Ve studiu vám bude zdarma zapůjčena podložka.