Vyzkoušejte si jógu v novém studiu Eka Yoga Space – na výběr z 6 druhů

Rádi byste si vyzkoušeli jógu, ale nevíte, kterou si vybrat a kam zajít?

Přijďte do nového studia Eka Yoga Spacena na jakoukoliv lekci a uvidíte, které jóga se vám zalíbí. Ve studiu dávají přednost individuálnímu přístupu. Budou se věnovat nejen vašemu tělu, ale společně zkusíte postupně zlepšit i vaši koncentraci,  práci s dechem a naučíte se zklidnit vaši roztěkanou a neposednou mysl.

Druhy jógy

• Jemná ranní jóga - jemné ranní protažení, vhodné i pro začátečníky.
• Hathajóga - jemná uvolňující a protahující jóga s delší výdrží v ásanách s využitím bločků a jiných pomůcek. Každá ásana má variantu jak pro začátečníka, tak pro pokročilé.
• Power jóga - jóga zaměřená více na posílení svalových skupin. Jednotlivé ásany nebo bloky ásan jsou proloženy pozdravy slunci.
• Lunch jóga - polední jóga zaměřená na zlepšení a zrychlení metabolismu.
• Jóga pro pevný střed a zdravá záda - sestava ásan, která se věnuje posilování středu těla a zad a současně jejich protahování a uvolňování. Při pravidelném cvičení ulevuje nejen od bolesti beder, ale také zlepšuje celkové držení těla.
• Jin jóga - dlouhými výdržemi v pozicích budeme ovlivňovat proud energie čchi, orgány, klouby a kosti v našem těle.

Podložky, bločky a další jógové pomůcky vám ve studiu rádi zapůjčí zdarma. Vezměte si s sebou pouze pohodlné oblečení a teplé ponožky.

Všechny uvedené lekce se dají přizpůsobit jak začátečníkům, tak pokročilejším.