Startovací kurz funkčního tréninku: 4 hodiny efektivního cvičení

V sedě v práci u počítače, v sedě doma u televize, v sedě na chalupě s knihou. Není to trochu jednotvárné?

Naskočte do Areny Pavly Kladivové a pusťte se do cvičení, které vám pomůže rozpobyhovat se, zbavit se bolestí zad i věčné únavy a hlavně zlepšit náladu a zvýšit spokojenost se svým tělem.

V listopadu proběhne v obou pobočkách Areny čtyřhodinový startovací kurz, který vás zasvětí do tajů funkčního tréninku. Zkusit ho mohou všichni bez rozdílu zkušeností a kondičky – je určen i lidem se sedavým zaměstnáním, kteří se právě rozhodli, že je načase se zvednout od stolu a začít něco dělat.

Naučíte se používat své tělo jako jeden celek, zkoordinujete horní a dolní polovinu a zapojíte všechny svalové skupiny, což pomůže k neomezenému pohybu i v běžném životě. Dostanete řadu tipů a naučíte se spoustu triků, jak se zlepšit v pohybu, síle i jak si ulevit od bolesti.