Pohovka z vás vysaje veškerou fyzičku. Co s ní dělá, není známo, ale jedno je jisté – radši se jí vyhýbejte.
Vyskočte z gauče a protáhněte tělo na libovolném cvičební
v Attack
Fitness.
Nečeká vás zde žádné mučení, ale příjemná sportovní
aktivita, která vás dostane do formy. Najděte si cvičení, které vás
dovede k požadovanému cíli. Např. Fat burner podporuje intenzivní
spalování tuků, při kickboxu zase formujete postavu.
Pokud nemáte předem daný cíl a chcete
experimentovat, vyzkoušejte klidně všechna cvičení.
Nakonec najdete to, které vám vyhovuje nejvíc. Hlavně vytrvejte v úsilí a výsledky se brzy dostaví.
Na výběr máte tyto lekce:
|
Spojuje v sobě prvky pilates, kalanetiky a jógy. Pilates přispívá
k aktivnímu hubnutí a zpevňování svalů, kalanetika zlepší výkonnost a zeštíhlí tělo.
Jóga zlepšuje fyzické i duševní zdraví, dýchání a držení
těla. Tato nová metoda cvičení a relaxace je vhodná pro všechny věkové
kategorie, muže i ženy. Přináší pozitivní výsledky jak fyzické, tak
i psychické a zdravotní. Při pravidelném cvičení dosáhnete komplexního
zformování postavy, harmonizace a ozdravení těla i mysli.
|
| Jedná se o dynamické aerobní cvičení zaměřené na posilování celého těla, snížení hmotnosti, redukci tělesného tuku a zlepšení kondice. |
| Vytrvalostní aerobní cvičení zaměřené na formování svalstva celého
těla, především problémových partií (hýždě, břicho, boky a stehna). Posilujete však také svalstvo horních končetin, zad a svaly
pánevního dna. Zbavíte se bolesti zad a problémů se samovolným
únikem moči. |
| Cílem cvičení je procvičení celého těla.
Kickbox výrazně formuje postavu, procvičíte nejen svaly horních a dolních končetin, ale také svalstvo zad a břicha. |
| Formování těla sportovním náčiním (činky, expandery,
tyče). |
| Cvičební lekce zpevňuje postavu, buduje svalovou
hmotu, aktivuje účinné spalování tuků, podporuje činnost
kardiovaskulárního systému a povzbuzuje meabolismus. Lektor využívá velké
množství variabilních cviků, stylů a pomůcek. Lekce Extrabody, břicho,
zadek zapojuje celé tělo a je zaměřena na partie problémových zón
u žen (břicho, zadek, stehna). |
| Lekce s delším aerobním blokem podporující intenzivní
spalování tuků s následným posilováním všech svalových skupin. |
| Cvičením získáte ohebné tělo bez zatuhlých kloubů a zkrácených šlach, srovnají se vám bolavá
záda. Naučíte se lépe a hlouběji dýchat, příznivě
ovlivníte vaše fyzické i psychické zdraví. |
|
Cvičení se soustředí na ovládnutí těla, jeho pročištění a udržení ve zdravém, dokonalém stavu. Jedná se o radikální očistu
celého organismu.
|
| Je osvědčené cvičení pro vaše tělo v období těhotenství. |
Cvičit budete v klimatizovaném sále a pod dohledem zkušených
trenérů. Na cvičení se nemusíte objednávat, mrkněte na rozvrh a prostě přijďte. S sebou si vezměte
sportovní oblečení a dobrou náladu, ať vám jde cvičení hezky
od ruky.
