- Způsobuje značné prokrvení především svalového a vazivového
aparátu, ale druhotně i vnitřních orgánů.
- Dochází při ní ke zrychlení výměny látkové, vytlačení
odpadních, balastních látek (např. solí vápníku, kyseliny mléčné,
vody…) do kapilárního a lymfatického řečiště.
- Ztuhlý svalový systém reaguje uvolněním jednotlivých vláken,
povolením spazmů.
- Nastupuje celková regenerace organismu, odstranění únavy, pocit
lehkosti a volnosti těla (hlavně při celkové masáži).
- Masáž může prospět i kloubům díky prokrvení a vybalancování
svalových skupin klouby fixujících. Je třeba dodat, že masáž neposiluje
svaly, pouze je může připravit na lepší výkon právě díky výše
zmíněnému. Každou dekádou je, bohužel, zhruba deset procent svaloviny
přeměněno na vazivo. Ke zpomalení tohoto procesu přispívá především
pohybová aktivita, avšak i klasická masáž.
- U klasické masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty,
které odstraňují nahromaděné únavové látky např. kyselinu mléčnou ve svalech. Upřednostňuje se masáž celková, ale nejčastěji se používá
masáž zad a šíje.
- Reflexní masáž plosek chodidel
-
- Na chodidle každého člověka se nachází množství větších
i menších plošek a bodů, které jsou nervovými reflexy propojeny
s určitou částí těla nebo s určitým orgánem. Systém těchto
reflexních plošek se nachází i na rukou (na dlani, prstech a hřbetech
rukou a v okolí zápěstí) nebo jiných částech těla, např. na uchu, jsou
ale mnohem menší. Je to, jako by se celé tělo se všemi jeho částmi
promítalo do oblasti chodidla nebo ruky, každá část těla má tedy na chodidle nebo ruce svůj zmenšený obraz.
- Ploska nohy, nárt, prsty, pata a okolí kotníků je tedy jakýmsi
systémem „tlačítek“, které když stiskneme, zazvoní to na druhém konci
drátu, neboť signál putuje po nervových spojeních přímo do orgánu nebo části těla, na kterou chceme působit. Plošky mačkáme nejlépe palcem,
kolmo do tkáně, s tempem přibližně 1 zmačknutí za 1–2 sekundy.
- Reflexní masáž chodidel je dobrá preventivní a léčebná metoda
dostupná všem – může ji provádět pouze odborník v rámci terapie.
Může okamžitě ulevit od akutní bolesti nebo potíže. Provádí-li se pravidelně několikrát týdně, může pomoci i při dlouhodobých
chronických onemocněních, kdy klasická léčba nezabírá. Je vhodná
i tam, kde organismus je přetížen dlouhodobým užíváním léků (alergie,
dlouhodobá hormonální léčba), nebo když podávat léky nemůžeme, např.
u malých dětí, těhotných žen nebo když organismus léky nesnáší.
- Lze ji použít pro všechny věkové kategorie, u kojenců i u lidí
velmi pokročilého věku, v případě běžných i těžkých onemocnění,
u tělesně postižených i u lidí dlouhodobě upoutaných na lůžko.
|
