1/6
Kurz Nordic walking v Krčském lese v Praze
Přehled nabídky
Varianty (1)
Termín
Platnost do 14. 5. 2016.
V ceně
- představení Nordic walking
- vhodné vybavení pro Nordic walking (obuv, oblečení, typy a velikosti hůlek, atd)
- teorie a praxe základní techniky Nordic Walking
- nácvik techniky Nordic Walking v různém terénu (lesní a polní cesty, asfalt)
- posilovací a protahovací cvičení
- základy výživy při sportu
- chůze a chůze a chůze
- vhodné pro každého, kdo ujde cca 6 km
Omezení
Termín kurzu rezervujte prosím včas, nejlépe do 15. 3. 2016. V případě velké nepřízně počasí každého účastníka včas během ranních hodin informuji, zda se kurz koná či nikoliv – pokud kurz ten den ruším, nabídnu jiný termín. Kurz se ruší pouze v případě VELKÉ nepřízně počasí (nepřetržitý velký liják, kroupy…) Maximální počet účastníků na kurz je 12 osob
Můžete využít do 14. 5. 2016
- Rezervace: na tel. 734278896 – Alžběta Houdková – připravte si prosím kód voucheru nebo mailem na houdkova@slim4ever.cz
Akce vhodná pro osoby které ujdou cca 5–6km během 2hodin (zbývající 1,5hodiny tvoří cvičení, streching, teorie, nácvik)
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
690 Kč −42 % 399 Kč
690 Kč −42 % 399 Kč
Nordic walking neboli severská chůze je především sport – chůze se speciálními chodeckými holemi.
Abychom využili všech pozitiv, která Nordic walking přináší, je třeba dobře zvládnout techniku chůze, kde je kladen důraz na prodloužení kroku, a především na správný pohyb paží. Jen se správnou technikou zapojíme až 90% svalů v těle!
|
Kdy:
- sobota 9. 4. 2016
- sobota 16. 4. 5016
- sobota 23. 4. 2016
- sobota 14. 5. 2016
- vždy v 9.00–12.30
Kde:
- Praha – Krčský les
Co budete potřebovat
- pohodlné sportovní oblečení dle ročního období a aktuálního počasí
- pevnou sportovní obuv
- baťůžek nebo ledvinku pro lahev s pitím (doporučuji 0,5 l, max.0,75 l) a svačinku
- hole na NW – po předchozí domluvě lze hole zapůjčit
- dobrou náladu
