Rekondiční masáž je určena k odstranění svalové nerovnováhy, k uvolnění svalstva a celkovému prokrvení a prohřátí organismu.
V zimním období patří tato masážní technika k nejvhodnějším způsobům na odstranění nadměrného stresu, který nutí svaly ztuhnout a pracovat v křeči. Svaly pak spotřebují více energie a do těla se tak uvolňuje mnoho odpadních látek, které v těle zůstávají. To způsobuje zpomalení metabolismu a například i příbytek na váze.