Dvaceti – minutová lekce zaměstná vaše tělo stejně účinně
jako devadesáti minutový trénink.
Trénink pomocí EMS technologie unikátním způsobem kombinuje výhody
osobního tréninku s moderní technologií byla vyvinuta jako tréninková
metoda pro kosmonauty, později se používala k fyzioterapeutickým
účelům a před několika lety se v západní Evropě začala využívat pro účely sportovního tréninku.
Xbody
- Mnohem účinnější než klasický trénink
- Dvaceti – minutová lekce zaměstná vaše tělo stejně účinně jako
devadesáti minutový trénink
- Lekce pod vedením certifikovaných profi trenérů
Výhody
- Formování postavy
- Zvýšení odolnosti organismu
- Zlepšení fyzické i psychycké kondice
- Minimalizace zatížení šlach a kloubů
- Aktivní spalování tuku, odbourávání tukových tkání
- Redukce celulitidy, zlepšení krevního oběhu
- Zmírnění bolesti zad a bederní páteře
- Léčba potíží vyvolaných inkontinencí
- Rehabilitace po porodu
- Profi trenéři (Pavel Sirotek – několikanásobný mistr světa ve sportovním aerobiku)
|
Technologie
- Trénujeme prakticky celé tělo najednou, proto trvá jeden trénink
pouhých 20 minut
- Prvořadým cílem je dosažení optimálního vzájemného poměru tuku a svalstva, protože poté dokáže náš organismus spálit mnohe více
kalorií
- Proces probíhá bez vedlejších účinků a bezpečně
- Zvyšování výkonnosti: vytrvalost, dynamika, rychlost
- Metoda je ohleduplná ke šlachám a kloubům a na rozdíl od tréninku
s činkami nezatěžuje vazivové tkáně
- Zmírňuje příznaky a příčiny celulitidy, zlepšuje krevní a mízní
oběh, stimuluje látkovou výměnu
- Ve svalové hmotě vyrovnává nedostatky a nerovnováhu přináší dobrou
pohodu a pocit, že jsme fit, má protistresové účinky
- Zmírňuje bolest v kříži a bolest zad – posiluje hlouběji
umístěné posturální svaly udržující vzpřímenou polohu páteře
- Posilování svalstva dna pánevního, které je odpovědné mimojiné za udržení moči, poporodní rehabilitace, u mužů zmírňování problémů
s potencí organického původu
- A ještě mnohé další pozitivní fyziologické účinky
|
Metoda EMS
Metoda EMS se zakládá na speciálním přístroji a tréninkovém
úboru vyvinutém výslovně pro tento druh činnosti. Po dobu 20 minutového
tréninku stimulujeme více než 90 % svalové hmoty těla, a to impulzy
vysílanými současně do devíti hlavních svalových skupin, jejichž
intenzita se dá regulovat podle individuálních potřeb – buď předem
definovanými programy nebo přímým individuálním nastavením.
|
Metoda je naprosto bezpečná, neboť intenzita proudu, kterou systém
používá, je řádově několik miliampérů, tedy z hlediska organismu
absolutně neškodná.
Během 20 minut dochází k více než 38.000 svalových stahů,
což odpovídá přibližně 150 násobku intenzity tradičního
tréninku!
Program je jedinečný v tom, že s ním může začít kdokoli, nezávisle
na věku, pohlaví a předchozí trénovanosti, přičemž je v plně
bezpečný a v nesrovnatelně kratší době umožní tělu mnohem
intenzivnější pohyb než jiné tréninkové programy, v důsledku čehož se
i žádané výsledky dostaví podstatně rychleji.