Termín
Platnost do 24. 4. 2016.
V ceně
- představení Nordic Walking
- vhodné vybavení pro Nordic Walking (obuv, oblečení, typy a velikosti hůlek, atd…)
- teorie a praxe základní techniky Nordic Walking
- nácvik techniky Nordic Walking v různém terénu (lesní a polní cesty, asfalt, …)
- posilovací a protahovací cvičení
- základy výživy při sportu
- chůze a chůze a chůze :-)
- vhodné pro každého, kdo ujde cca 6km
Kdy:
- sobota 19. 3. 2016
- sobota 2. 4. 2016
- sobota 16. 4. 5016
- sobota 23. 4. 2016
- neděle 24. 4. 2016
- vždy v 9.00 - 12.30 hodin
Kde:
- Praha – Krčský les
Co budete potřebovat:
- pohodlné sportovní oblečení dle ročního období a aktuálního počasí
- pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a ne sandále!)
- baťůžek nebo ledvinku pro lahev s pitím (doporučuji 0,5l, max.0,75l) a svačinku
- hole na NW – pokud nemáte, zapůjčím, dopředu potřebuji vědět výšku vaší postavy
- dobrou náladu
Omezení
Můžete využít do 24. 4. 2016
Telefonicky – 734278896 – Alžběta Houdková – připravte si prosím číslo voucheru. Mailem – houdkova@slim4ever.cz
Termín kurzu rezervujte prosím včas, nejlépe do 15. 3. 2016.
Akce vhodná pro osoby které ujdou cca 5–6km během 2hodin (zbývající 1,5hodiny tvoří cvičení, streching, teorie, nácvik)
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Nordic Walking nebo-li Severská chůze je především sport – chůze se speciálními chodeckými holemi.
Abychom využili všech pozitiv, která Nordic Walking přináší, je třeba dobře zvládnout techniku chůze, kde je kladen důraz na prodloužení kroku, a především na správný pohyb paží! Jen se správnou technikou zapojíme až 90% svalů v těle!
|