Ashtanga joga 3 nebo 10 lekcí – jógová terapie

Ashtanga je originální indická jóga, je náročná a vyžaduje velkou pokoru, disciplinu a zaměření. Ashtanga však má kompletní seznám více než 60 ásan pouze v první sérií. Výběr ásan z první a z druhé série ve zjednodušené formě je známý jako Power nebo Hatha joga.

Po celém světě tato originální ozdravná metoda získala spoustu příznivců a je mi velkou poctou její učení praktikovat a předávat dál.

Léčivé účinky pravidelné praxe Aštanga jógy:

Cílem praxe je naučit vás sestavu ásan-pozic z první série, dechové techniky, meditaci a hlubokou relaxaci, filozofií myšlení a očistné techniky pro samostatnou praxi doma nebo na lekcích “mysore”, kde cvičí každý samostatně s asistencí učitele, což umožňuje hlubokou koncentraci a mocné zážitky během praxe a po ní.

• Toto cvičení je vhodné pro sportovce, po úrazech v rámci rehabilitace. 

V klidném prostředí baletního sálu u metra Kobylisy si můžete vychutnat příjemnou atmosféru a ponořit se do poznání a zdokonalení vlastního já.