Pole Dance, Fight Condition, Bodystyling, Flexibility – zkuste něco nového
Přehled nabídky
3 vstupy na otevřené lekce dle výběru, vám umožní vyzkoušet si Pole Dance i Pole Fitness, přijít si třeba jen zacvičit v malé skupině na lekci Bodystyling a využít maximální efektivitu při cvičení, dále se můžete protáhnout a zvýšit své rozsahy i ohebnost celého těla na lekci Flexibility nebo si dát pořádně do těla na lekci Fight Condition.
Všechny otevřené lekce jsou kombinované a vhodné od úplných začátečníků až po pokročilejší sportovce, kteří mají rádi výzvy i změny. Lekce jsou vedeny tak, aby každý účastník si přišel na své a odcházel spokojený!
|
Pole Dance / Pole Fitness je aktivita dnes již velice populární a oblíbená jak u žen tak už i u mužů. Jde o velice nabitou aktivitu a to díky komplexnímu využití celého těla, při kterém se zvyšuje pevnost, ale i pružnost svalů a kloubů a v kombinaci s tancem, gymnastikou, akrobacií i celkovým projevem emocí. V doprovodu s hudbou se stává nádherným a uznávaným uměním. Výuka probíhá vždy od úplných základů, doplňuje se posilováním, protahováním, ale také taneční choreografií. Každý jednou začíná, hledá se, opakovaně zkouší různé prvky a kombinace od těch jednoduchých až po náročné i bez předchozích zkušeností v jakémkoliv sportu a výsledek je zvládnutí všeho co si sám zvolí jako cíl. V ukázce dole na videu je průběh lekce L4 tedy pokročilých klientek pod vedením jedné z nejlepších závodnic Pole Dance v ČR ale i lektorky Denisy Kudláčkové. Na každé otevřené lekci a to ve skupině pouze 6 klientů, tedy s velice individuální výukou, Vás povedeme krok za krokem a naučíme vše tak, jak Vám bude příjemné a dostačující na Váš stav síly, kondice, pohybovým schopnostem i zdravotním omezením. |
| Lekce zaměřená na zpevňování partií jako hýždě, stehna a bříško…nevynechávají se ani ramena a paže, aby krása ženského těla byla vyvážená. |
| Na této lekci se pořádně zapotíte, získáte dokonalé a silné svaly, ale zároveň se naučíte jak se v případě nouze bránit napadením. Vhodné pro všechny kdo má rád pestré a efektivně kombinované cvičení vycházejícího z boxu. |
| Tato lekce je určena všem, kdo má zájem mít ohebnější a pružnější celé tělo. |
