4hodinový kurz Nordic Walking – naučte se správně chodit

Základní kurz Zdravý den s Nordic Walking je vhodnou volbou pro ty, co s Nordic Walking začínají a chtějí se naučit správné technice už od začátku, i pro pokročilce, kteří chtějí vylepšit svou techniku k dokonalosti. 

Kurz vede Mgr. Jana Stejskalová – trenérka Nordic Walking s mezinárodní licencí,  před­sedkyně Českomoravské federace Nordic Walking (ČMFNW). Čerpat tedy budete z více jak 14 let praxe v Nordic Walking v ČR i ve světě.

Proč na kurz jít

• naučíte se správnou techniku chůze s holemi
• odstraníte chyby v technice
• zjistíte, jak si vybrat potřebné vybavení
• naučíte se správně posilovat (nejen s holemi)
• zahrajete si hry a vyzkoušíte si koordinační cvičení
• dozvíte se o zdravotních přínosech Nordic Walking
• zapojíte až 90 % svalů v těle
• strávíte příjemné aktivní dopoledne v přírodě

Termíny konání

• 21. února 2016 (neděle)
• 5. března 2016 (sobota)
• 7. dubna 2015 (čtvrtek)
• 30. dubna 2016 (sobota)

Jak kurz probíhá?

• zahájení v 9 hodin, ukončení v cca 13 hodin (přesný harmonogram pošleme přihlášeným účastníkům e‑mailem)
• přestávka na svačinu a krátké pauzy samozřejmostí
• během kurzu ujdete cca 5 km
• kurz probíhá v Benešově u Prahy, praktická část v zámeckém parku Konopiště