Jóga – 5 hodinových lekcí dle výběru
Přehled nabídky
Chtěli byste začít s jógou, anebo jógu již praktikujete a rádi byste obohatili svoji zkušenost o nové přístupy?
Srdečně zveme do přátelského prostředí Bindu Yoga Studia – tvůrčího prostoru pro jógu na pražském Smíchově.
Vybrané lekce mohou pomoci a inspirovat, pokud se potýkáte se s nepříznivými důsledky sedavého způsobu života, mělkostí dechu, chronickou únavou, důsledky stresu, řešíte téma hubnutí a očisty nebo potlačených či neovladatelných emocí.
Jemná hatha jóga (pátky 18:45–19:45) Lekce klasické jógy, jejichž relaxační tempo i obsah odpovídá začátečnické úrovni. Jsou vhodné pro naprosté nováčky nebo osoby s lehkou zdravotní indispozicí (informujte o ní vždy před hodinou lektora). Jóga pro zdravá záda (pátky 20:00–21:00) Lekce zacílená na uvolnění a zpevnění klíčových anatomických struktur podél naší páteře tak, aby záda nebolela, a páteř sloužila jako pevná opora těla i dechu. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, jejich tempo je mírné. Detox jóga (středy 17:30–18:30) Tato lekce dynamické jógy zdůrazňuje v praxi aspekt očisty a detoxifikace našeho těla i mysli. Spojením kvalit ashtanga jógy, vinjásy, specifických hatha jógových krijí, pránájámy i méně tradičních jógových technik, nabízí možnost odevzat starý nevhodný nebo nepotřebný materiál z různých vrstev našich těl, jako i psychického rozhraní, a vytvořit prostor pro přijetí nové a potřebné energie. Lekce může být fyzicky náročnějši a pravděpodobně se při ní zapotíte. Součástí každé lekce je i řízená koncentrace (nácvik meditace) a intenzivní relaxace. |
Lekce jsou vedeny kvalifikovanými lektory v prostředí sympatického studia na Praze 5, v docházkové vzdálenosti od metra B Anděl nebo tram 9, 12, 20.
Studio funguje bez recepční a klienty tak odbavuje lektor, na lekce proto stačí dorazit 10 min. před jejich začátkem.
Ve studiu jsou k dispozici jógové pomůcky k zapůjčení (podložky, deky, pásky, cihličky). Studio disponuje vytápěnou podlahou. Mobilní šatny se nachází v zadním traktu sálu.
