Aquaaerobic v Brně – moderní cvičení ve vodě

Aqua-aerobic je kondiční cvičení ve vodě s motivačním využitím hudby, které není určeno jen ženám. Mohou cvičit naprosto všichni bez rozdílu věku a pohlaví.

Během cvičení se neustálým překonáváním odporu vody rozvíjí svalová hmota a spalují tuky. Nedochází k otřesům, které ničí klouby, udržuje se pevnost kostí, zpevňují vazy a díky pohybům ve vodě dochází k fixaci správného držení těla. Takto prospívá k eliminaci bolestí zad, kloubů a svalů.

Aqua-aerobic je hlavně zábavou, tak přijďte a pobavte se s námi.

Termín cvičení: úterý od 19:00 – 20:00

Vstup 15 minut před začátkem, před pokladnami si vás vyzvedne trenérka/trenér.

Aquaaerobic a jeho výhody

• hodiny mohou navštěvovat začátečníci i pokročilí společně
• je vhodný pro všechny věkové kategorie
• fyzikální vlastnosti vody vytváří masážní efekt, cvičíme a zároveň masírujeme
• dochází ke zlepšení kardiovaskulárních funkcí
• zpevňuje a formuje postavu
• zvyšuje rozvoj svalové síly
• zlepšuje fyzickou vytrvalost
• napomůže ke zlepšení hojivých procesů svalů, šlach, kostí a kloubů