Odstraňte bolesti zad ve 2 lekcích cvičení pilates

Pilates je známé cvičení, ale též jedinečný cvičební program vytvořený Josephem H. Pilatesem v roce 1920. Joseph Pilates v roce 1945 poprvé publikoval cvičební metodu pod názvem Návrat do života přes kontrologii. Jeho cvičení se stalo základem metod pro prevenci degenerativních chorob, pro zpevnění těla, zlepšení vzhledu a zkvalitnění života.

Cvičení Pilates zpevňuje střed těla, vyrovnává svalové dysbalance, odstraňuje bolesti zad.

Cvičíme Pilates je vhodné pro všechny věkové kategorie, je možné vybrat cvičení Pilates začátečníci, pilates s míčem – na intenzivní zpevnění břišních a zádových svalů, pilates se širokou gumou – pomůže odstranit křečové žíly a pomáhá proti osteoporóze.